肝脏是人体最大的排*解*器官，也是尿素合成的主要器官。对于人体来说非常的重要。但是在近几年我国的肝病发病率逐渐增长。在早期症状不容易被发现，平时很多不良的习惯都可能对肝脏造成负担，影响它的正常运行。你知道吗？肝脏有“三怕”，下面我们一起来了解一下。
你知道肝有哪“3怕”吗？
1、怕过量饮酒
我们喝过的所有酒都要经过肝脏的代谢，因为，也酒精在进入身体后，只有一小部分会在胃中被消化，其余的都会由肝脏来代谢。在酒精主要成分是乙醇，而乙醇对人体有比较大的伤害，当酒精摄入过量，使肝脏来不及接酒，这种反应会一直堆积在体内，久而久之，最终人体的肝脏在遗传的作用网上形成了酒精肝，甚至是肝硬化。
2、怕生气
在中医中认为，脾气怒容易伤肝。这是因为大怒容易导致肝气上逆血，随气而上溢，这样就容易伤感。另外，使人处于气愤愁闷状态时，容易导致肝气不畅，肝气郁结，难看不疼痛的。但是生活中难免少不了会有生气的时候，如果总是因为一点点小事就大动肝火，那肯定对肝脏的伤害是非常大的。
3、怕乱吃药
肝脏在体内具有排*解*的作用，但是生活中很多人稍微身体稍微不适，就会大把大把的吃药，其实这样并不利于肝脏的健康。正所谓“是药三分*”，如果一生病就乱吃药，而且常吃一些难路不明的保健品，这样会影响肝脏的代谢药物能力，对于肝脏的损伤是肯定的。
做好这3件事，肝或许会越来越好
1、保持心情愉快。想要养肝先养心，尽量使自己保持心情愉快，不生气是很最好的养肝护肝方式。千万不要小看情绪对肝脏的影响，愉悦的心情比什么灵丹妙药都要管用，而且心情愉悦使人的整个身体呈现积极向上的状态。
2、适当的运动。生命在于运动，人在生活中要做适当的运动来养肝护肝。不要长期久坐了，这样容易造成肝脏的负担。但是不要进行非常剧烈的运动，适当的有氧运动，对身体有帮助。
3、保证充足的睡眠。良好的睡眠状态，能减少机体体力的消耗，减轻肝脏的生理负担。因为人在睡眠后，肝脏会进，对身体进行排*解*。更有利于肝脏恢复到健康状态。另外，在卧床休息时，可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液氧气及营养物质的供给。
生活中你爱生气吗？你还知道哪些行为容易伤肝，欢迎在下方留言，与大家一起分享，喜欢小编的文章，欢迎点击上方的