俗话说：肝脏好，人生是彩色的，肝脏不好，人生是黑白的，肝脏与人体健康密切相关。
肝脏作为人体代谢功能为主的一个器官，在身体中起到去氧化的作用。中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，有储存血液和运输血液的功能。
与其他腹腔脏器不同，肝脏具有双重血液供应系统，也就是肝动脉和门静脉，肝脏在人体内具有重要的生理功能。
但是有相关数据统计，年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在内，中国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿，可见中国人养肝护肝迫在眉睫。
01肝脏的重要性
①免疫功能，它能通过吞噬隔离和消除入侵和内生的各种抗原。
②解*作用，人体代谢过程中所产生的一些有害废物以及外来的*物*素、药物的代谢和分解产物均在肝脏解*。
③肝脏具有代谢功能，它参与糖、蛋白质、脂肪、维生素、激素等代谢。
④凝血功能，肝脏在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中，起着重要的作用。
⑤肝脏能生成胆汁和排泄
02当肝脏出现问题时身体会有哪些异常
眼睛不舒服
中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目，”眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。
在梗阻性*疸，胆道结石感染的情况下会引起早期的皮肤、巩膜*染，而巩膜*染最先表现出来并且也最明显。
失眠多梦
中医认为，人的五脏皆有神志，心藏神，肝藏*，人卧血归于肝，睡眠时心神和肝*得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠，如果心神和肝*得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。
食欲不振
肝脏细胞受到严重创伤引起的病变，会影响到消化系统健康，从而使患者出现不同程度的恶心、呕吐、腹泻等症状，如果不注意治疗，还可能诱发其他并发症。
皮肤变*
脂肪肝的发生也是肝脏受损的一种，脂肪肝在发生后身体会出现*疸，如果出现*疸就会发现自己的皮肤发*，所以要警惕当自己的皮肤出现发*的现象时要及时进行肝功能检查。
03——吴孟超——
吴孟超被誉为“中国肝胆外科之父”，从医70多年，吴孟超自主创新30多项重大医学成果。
在上个世纪50年代，肝脏手术一直被视为“生命禁区”，成功率非常低，但是当时身为外科医生的吴孟超院士一直致力于肝病的研究，坚定地向肝脏外科领域进*。
年近90吴孟超院士依然坚守在一线，据统计，吴孟超做了1.4万余例肝脏手术，完成的肝癌切除手术多例，成功率高达98.5%。
许多人用“巨星陨落”四个字形容吴孟超的离去，但他救治过的病人仍在这个世界延续着生命。吴孟超院士自主研发的肝病治疗方法和养肝经验，如今仍然广为流传，给众多肝病患者带来了福音，吴老总结的60年养肝经验，下面分享给大家。
04“肝病之父”吴孟超，总结60年养肝经验：做好这4件事，对肝脏好
俗话说病从口入，不正确的饮食习惯可能会给身体带来亚健康问题，肝脏也不利外，若想保护肝脏，就要调节饮食习惯，正确的对待饮食，补充多种营养成分，维持肝脏的正常运转。
少吃动物脂肪、油炸食品和甜食；增加优质蛋白质的摄入，如多喝牛奶、多吃大豆、多吃鱼类等；增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜；
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调，如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，因此，保持心情开朗可护肝。
生命在于运动，通过运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，为肝脏提供充足的氧气和营养，坚持运动锻炼，还能让人缓解焦躁和抑郁的情绪，对调理肝脏舒缓肝火旺盛的情况，有积极的辅助效果。
运动时不要强调运动量，以运动后疲惫感于20分钟内消失为宜。比如慢跑，快走，骑自行车，爬楼梯等都是非常不错的选择。
如果不开发合理的药物来控制疾病的传播，许多临床上难以治愈的疾病将通过接种疫苗来防止疾病的传播。
肝炎疫苗是预防肝脏疾病的特殊药物，属于预防性疫苗，接种肝炎疫苗后，可以有效预防肝脏疾病的发生，身体内产生保护肝脏的免疫抗体，当病*入侵机体后，避免细菌病*的入侵，免疫抗体能够在自身形成强大的保护膜，保护肝脏健康。
05想要养肝护肝，这几种食物可多吃
奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进*素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝，实现增强免疫的功能。
胡萝卜
胡萝卜也是一种很好的营养蔬菜，它里面含有大量的维生素和胡萝卜素，不仅能够帮助美容，还能够帮助降低血液中的胆固醇，也能够防止脂肪在肝脏中堆积，进而但肝脏因为脂肪堆积过多而受损。
生菜
生菜也是平常吃得比较多的一种绿叶蔬菜，它里面富含叶绿素，这种物质能够帮助清除肝脏中的杂质，从而提升肝脏的功能。同时，生菜中含有多种维生素，平时多吃生菜可促进肠胃蠕动，既能够保护肝脏，也能够减轻肠胃负担
柚子
柚子是维生素含量非常高的一种食物，除此以外，还含有胆碱、番茄红素等对健康有利的物质，葡萄柚之所以可以养肝脏是因为其中含有抗氧化剂，而这些物质可以将肝脏内的有*物质清除干净，可以提高肝脏的排*效率，对养肝效果很好。