近些年，肝硬化已成为肝胆科常见易发的一种疾病。
肝硬化是指肝脏受到一种多种因素损坏后，发生慢性、进行性、弥漫性肝脏疾病。
我们的肝脏，原本是如嘴唇一般柔软富有弹性的，但当肝脏病变后，肝脏就会逐渐变硬，一旦肝脏硬如石头，也就到了无法挽救的程度。
肝脏病变并非一朝一夕的，在肝脏变硬的过程中，身体也会出现一些异常表现。
肝脏变“硬”了，脸上会出现4个症状，占了一个，也去查查肝吧
症状1：面色发黑
正常人的面色，通常是红润且有光泽的，如果发现面色发黑，越来越黑，而且是那种没有光泽的暗黑，应注意查看肝脏情况，可能是肝脏变“硬”了。
肝硬化出现脸色发黑的现象，在临床上称为肝病面容。是因为肝脏无法发挥其正常的功能，酪氨酸酶得不到很好的抑制，从而使酪氨酸转变为黑色素的量增多，以致面色加深。
症状2：眼睛发*
眼睛巩膜发*，是*疸的一种表现，说明肝脏已经出现了严重的损伤，可能肝硬化已经比较长时间了，需要及时就医治疗。
肝脏受到损害，血液中的胆红素无法排出体外，而血液中的胆红素，积累太多的时候，则会让身体出现发*的表现，除了眼睛会发*外，也可能出现尿液发*、汗液发*、泪水发*等。
症状3：嘴唇干燥
气血平衡才能维持人体平衡，当肝不好了，肝气失衡就会让肝脏无法平衡体内气血。这种气血失衡表现在嘴唇上，就容易出现嘴唇莫名地长期干燥，不红润。
同时，肝脏一旦硬化，势必会影响其排*和解*的能力。这还会使肝*淤积，导致黑色素沉积，嘴唇发黑。
症状4：肝斑粉刺
随着年龄的增长，或是内分泌失调，化妆品的影响会出现*褐斑。但是肝脏功能损伤，代谢异常，导致*素的堆积，也会产生*褐斑。
*褐斑，被很多人称为是“肝斑”，是肝脏功能异常的外在的表现。一个人，如果脸上粉刺丛生，并且长有肝斑，很可能是肝脏出现了问题。
注意：3种习惯不改，肝脏迟早要“硬变”
1、长期熬夜
相关健康调查数据显示，普通成年人的睡眠时间应该在7-8个小时为宜，经常熬夜不仅会使我们出现精神不振、四肢无力等情况，对我们的身体也是有害的。
肝脏的代谢功能在夜晚人体进入睡眠后进入高峰，经常熬夜不仅会占据肝脏的代谢功能、给肝脏带来很大的负担，长此以往也给肝硬化的发生埋下了祸根。
2、过量饮酒
酒精进入人体后，大部分需要经由肝脏代谢分解。对于长期过量饮酒的人而言，每一次“放纵自我”过后，都会给肝脏的代谢功能带来极大的负担。
酗酒对肝脏的伤害巨大，长期过量饮酒的人比正常人更容易患上肝硬化，严重的还会引发肝癌，危及生命。
3、饮食不当
不良饮食对肝脏损伤很大，比如烧烤和腌制食物，就对肝很不好。
物在烤制过程中，少不了的加入很多辛香的香料、调味品，这些东西，会无形间增加了肝脏解*能力。
食盐在腌制过程中，起到保鲜的同时，还可能导致食物变性，这样的话，在被食用之后，可能会进一步加重肝脏负担。
养护肝脏，预防肝硬化，这几件事要做好：
一、多吃蔬果
荠菜、胡萝卜、冬瓜、香蕉、苹果、葡萄、番茄等都是肝硬化患者适宜的饮食之选。
菠菜含有丰富的叶绿素，不仅能够维持机体酸碱平衡，还可以防癌、调节肝胆功能、缓解身心压力，对肝硬化疾病的治疗及和患者自身保健有着非常重要的影响。
肝硬化发展到一定程度，就有可能会诱发肝腹水等并发症的发生，这样的话也就会增加治疗的难度。所以说，针对这一情况，专家建议患者经常食用冬瓜。
因为冬瓜含有蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、粗纤维、钾等营养物质，特别是钾盐含量较高，非常适合肝硬化或肝腹水患者用。
二、良好心情
不良的情绪易伤肝，患者若常烦躁激怒、暴怒，会刺激机体发生应激反应，使人体内分泌系统发生改变，间接使肝细胞受损。
因此，肝脏与精神情志的关系是十分密切的，无论是健康的人，还是肝硬化患者，都要避免情绪激动或精神抑郁，应该保持心情开朗，这样才有利于肝脏的健康。
三、坚持运动
建议在日常坚持去进行运动，运动可以有效的增强体质。并且可以让体内的新陈代谢和血液循环速度都随之加快，肝脏排*的速度也会随之加快。
并且，运动可以消耗体内多余的脂肪。对于我们的肝脏的健康而言，是非常有帮助的，从某种程度上来说，是在预防肝硬化的发生。
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