孙先生（化名），今年50岁，是一名工厂里的普工，在一次体检时查出肝硬化，目医院配合治疗。
孙先生在查出肝硬化的前2个月，身体不痛不痒，没有什么特别明显的症状，但在确诊的前半个月里，孙先生感觉到自己口腔异常发臭，并且在早上刷牙后，过不多久还是会发出难闻的气味儿。
孙先生开始以为是肠胃出了问题，就买了一些养胃的营养品，大概吃了有半个月发现并无明显改善，出于担心，医院做了检查。
医院后，医生检查后告知道：他感染了乙肝病*，确诊为肝硬化，得知检查结果的孙先生非常不解，随后说道：“我不喝酒不抽烟，怎么会得肝硬化呢？”。
据了解，孙先生确实不喝酒，不过他是乙肝携带者，并且经常吃隔夜的木耳，综合这两种因素，或是孙先生患上肝硬化的主要原因。
01转告父母：这类菜被称为“烂肝王”，建议尽早丢弃
久泡菌类食物不建议经常食用，你若有此习惯，务必及时改正。
木耳是一种较为常见的蔬菜，它的营养价值非常高，并且木耳的做法也非常的多样，深受广大朋友的喜好，但不正确的制作方式会导致木耳变成“*木耳”。
木耳切记不可久泡，经过隔夜的木耳最容易滋生一种*性较强的*素，米酵菌酸。人体或经常食用久泡的木耳肝细胞就会增加病变以及坏死的数量，日积月累肝脏就会逐渐“变硬”。
02肝细胞病变，身体会发出警示，占一个也要引起重视
1、口臭
生理上，口臭是比较常见的一种现象，生活中或是不勤刷牙、吃异味重的食物所致。
生理上的口臭很容易解决，勤刷牙即可，而肝脏病变引起的口臭就比较麻烦。若发现自己口腔经常出现氨臭味儿，务必尽快去检查一下肝脏。
肝细胞病变后，对氨的代谢会出现异常，从而导致血液中的血氨含量随之增多，此时人体口腔就会出现类似坏掉鸡蛋的气味儿。
2、尿液发*
一个健康的人，他的尿液是清莹透亮的，颜色呈微*，若发现近期尿液经常发*，建议及时查肝功能，这是肝细胞病变给你发出的信号。
肝细胞病变后，在代谢胆汁中的胆红素时会受到影响，此时泌尿系统也会沉积大量胆红素，出现经常尿*的现象。
3、乏力、浑身无力
肝病患者在中晚期多数人都出现过乏力、浑身无力的症状。
乏力、浑身无力在生理上非常好理解，主要是由于长期从事脑力劳动以及体力劳动并没有得到充分休息所致。而肝脏病变引起的乏力、浑身无力主要是肝细胞病变合成功能减弱所致。
肝脏合成功能遭到削弱后，人体胆碱酯酶含量就会减少，肌肉以及神经在缺乏此酶时就会出现乏力、浑身无力的症状。
03做好这2件事，肝脏越来越健康
1、多喝水
水是人体必不可少的物质，经常饮水能促进血液循环，增强肝脏代谢效率，
增多尿量，减少肝*堆积。
常喝菊花茶能养护肝脏，加强肝功能，呵护肝脏健康。
云台冰菊——有助受损的肝脏自我修复。被称为“菊中贵妃”，源于古怀庆府，今河南焦作一带，这一带的怀菊亚种——云台冰菊非常出名。
含胆碱、类*酮、硒元素。
硒元素：具有消炎杀菌作用，能很好的抵抗病菌损害肝脏，是“肝脏的好帮手”；
胆碱：能促进血液循环，增强肝脏代谢效率，预防脂肪在人体以及肝脏内大量堆积，还有亲和脂肪的作用；
类*酮：增强肝脏SOD活性，有效减少自由基数量能抑制肝组织过氧化，
呵护肝脏健康。
温水泡服，1天1杯满足人体所需。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊正宗2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买2、保持愉悦心情
要想拥有一个好的肝脏，好的心情也非常关键。
愉悦的心情，有利于人体肝脏肝气生发以及调顺，你若经常发怒、生闷气，气血调节就会发生紊乱，肝气也会时常郁结，严重影响我们肝脏健康。
因此，建议多散心，不要长时间处在生气的情绪中，遇事不要惊慌、生气，保持冷静的心态非常重要。
04小知识
少熬夜
熬夜会影响肝脏正常代谢，引起体内垃圾、*素过量堆积，损害肝细胞，诱发肝脏病变、坏死。
因此，建议不要经常熬夜，每天尽量在晚上10点半睡觉，还要确保睡眠质量，因为肝脏的*金代谢期在夜间，精致的睡眠能有效的将体内*素代谢。
参考文献：
世卫组织列入的致癌物名单，西医杂志，（1期）。