肝脏素来被称之为沉默的器官，作为人体代谢功能的重要参与者，肝脏平时不叫苦也不叫痛，甚至有时候病了，我们都意识不到。肝病在亚洲地区有着更高的发病率，而肝癌更是威胁人类健康的“头号杀手”！如何预防肝癌呢？中西医都一致认为预防肝病、避免肝癌的方法，重在日常生活护理。
肝脏西医：定期检查防比治更重要
西医认为，不同的群体预防肝癌应有不同的着眼点，比如肝炎病*带原者必须控制慢性肝炎的发展；体内没有肝炎病*的要警惕脂肪肝。
慢性肝炎要防癌更要护肝
中国人肝癌发病率高的主要原因是乙肝发病率高。中国是乙肝大国，约10%的中国人是乙肝病*带原者，最常见的是母子传播。由于过去乙肝检查不普及，有很多人几十年都不知道自己有肝炎。母亲生孩子之前也不知道自己携带乙肝病*，所以在怀孕过程中未采取任何抑制病*的处理，那么孩子感染的可能性就很大。
从预防角度上看，这类患者预防肝癌的核心就是“控制慢性肝炎病*量”——既要预防肝癌，又要预防肝炎。因为肝癌是慢性炎症造成肝纤维化、肝硬化，最后才形成肝癌。所以只要控制住乙肝病*量，不造成进一步的肝脏损伤，就能把癌症的发生率降至最低。
对于患者很关心的问题：“有没有什么药能够彻底清除肝炎病*？”现在还没有一种药物可以把乙肝彻底清干净，多数患者是靠长期吃药控制病*。
脂肪肝警惕脂肪肝
随着近年来经济的发展，肥胖人群显著增加。很多肥胖的人，都伴随这一定程度的脂肪肝!,虽然说轻度的脂肪肝其实不会有什么坏的影响，但是随着脂肪肝的加剧，也会造成慢性肝损伤，最终引起肝硬化，出现肝衰竭、肝癌。
在这里建议已经有脂肪肝的人群（不管是轻度还是重度），都需要控制饮食、锻炼身体，把体重降下来，才能及时杜绝肝衰竭、肝癌的发生。
此外，改变不良生活习惯，减少脂肪摄入，保持营养平衡，解除烟酒，不吃霉变的食物，保持开朗乐观的生活态度，这些都可以预防肝癌和肝病的发生。
肝脏中医：抑制病*提升免疫力
对不同的肝炎，中医有不同的治疗方案，基本上也是遵循抑制病*的活化程度，提升免疫能力的理念，降低肝脏本身的发炎状态。稳定后，再搭配“补气”或“补脾肾”调养。
养肝保障睡眠为首要
中医古籍里没有肝炎和肝硬化这些名词，但是在治疗*疸、腹水、疲倦的相关资料中，有很多治疗肝炎的经验。
具体上讲，肝炎患者可从睡眠、饮食、精神、运动四大方面入手。中医古籍《*帝内经》中记载：“人卧血归于肝”。养肝重在睡眠，高质量睡眠能使人体出现一系列的生理变化，起到祛病延年的作用。
中医认为，晚上11点至凌晨1点，血行在胆，1点至3点，血行在肝。所以肝胆功能不佳者应尽量在11点之前就寝，如此血行才能在半夜1点至3点运行到肝脏。
中草药需在医生指导下使用
中草药我国古人智慧的洁净，不过在使用中草药时一定要在医生指导下使用！乱用中草药，可能引起不良后果。部分草药乱用的情况下，甚至可能回损伤肝脏。诸如姜半夏、蒲*、桑寄生、山慈姑、川楝子、*药子、蓖麻子、雷公藤煎剂等等中草药，都需要在医生指导下使用，以免对脏脏造成损害。
养肝饮食四原则情志养生身体好
在饮食上，坚持四大原则：均衡、天然、新鲜、清淡。肝炎患者要避免食用增加肝脏负担的食物，如加工食品（罐头、香肠、腊肉、火腿等）、腌渍品，以及保存不当易产生*曲*素的食物，如花生、豆瓣酱、豆腐乳，以及发霉的米或谷类等；还要避免吃生食，引发感染。
另外，中医还强调“怒伤肝”，因此，日常生活中需要学会控制脾气，保持开朗心情，避免肝火过旺肝气正常顺调，则不易致病。