导语：中国是一个有肝病之称的大国，中国约有1.5%的人口受肝病影响，尤其是乙型肝炎、肝硬化、酒精性肝病和药物性肝损伤，使肝病成为影响中国发病率和死亡率的最重要因素之一。
我们常说胃是喇叭，肝是哑巴，肝是人体最大的排*排*器官，但里面没有痛觉神经，这就导致了如果肝脏受损，人体无法第一时间意识到，这导致临床肝病的发病率和死亡率急剧上升。#爱乐养生指南#
如果这些异常发生，或是肝硬化的前兆，我们应该保持警惕
1、消化系统不适
肝脏是人体重要的消化器官，如果肝脏健康和肝硬化出现问题，患者会出现许多消化系统症状，如食欲不振、恶心呕吐、消化不良、腹部拉伸、腹泻等。
2、*眼睛
*色的眼睛和横*色的巩膜提醒人们肝脏严重受损，体内产生肝硬化腹水，应尽快进行常规检查，肝损伤后，所有胆红素不能在体内合理代谢和积累，反射面位于表皮上，白色的眼睛变成*色，同时伴有*泪、*汗、*尿等症状。
3、总是疲惫不堪
肝硬化到来后，肝功能异常，无法正常合成，糖原在人体内积累大量乳酸，并感觉肌肉疼痛、疲劳和疲劳。
4、指甲很容易折断，手也会变红
肝损伤后，指甲很容易脆断，此外，指甲表面会凸凹，或出现纵线，如果肝脏有任何问题，肝脏中没有足够的血液，指甲无法获得足够的营养，指甲很容易撕裂，除了指甲很容易折断之外，它们可能也是红色的，手臂或手臂上有红色斑点，小红点周围有许多毛细血管，看起来像蜘蛛。
肝硬化的原因有什么？
1、不洁饮食
*曲霉*素的致癌率很高，中国人一向有爱护食物的习惯，尤其是中老年人，他们很好地延续了这一优良传统，许多人认为坚果没有坏味道，这意味着没有坏味道，因此，即使有*曲霉*素，它仍然可以食用。
众所周知，*曲霉*素与肝脏问题有很大关系，这种物质进入人体后会导致肝脏损伤，进而导致肝癌。
2、经常熬夜
如今，许多年轻人有熬夜的坏习惯，无论是加班还是娱乐，你只睡两三点钟，虽然随着时间的推移，它似乎不是一个大问题，但它可能患有肝病，如肝炎和肝硬化，当人们晚上睡觉时，肝脏会自我修复，经常熬夜很容易影响肝脏的自愈功能，不利于肝脏健康。
3、营养不良
慢性营养不良可导致营养不良和肝硬化，消化不良发生在营养物质由于自身吸收不足或疾病而无法被吸收时，如果营养不良长期存在，也可以反映长期的营养状况，形成慢性病。
4、酗酒
酗酒也是肝硬化的幕后原因，长期酗酒很容易导致酒精性肝的形成，如果酒精性肝得不到及时控制和治疗，将进一步损害肝功能，导致肝硬化，酒精对肝脏的损害非常大，过度饮酒容易增加肝脏损伤的程度，如果超过肝脏的承载能力，就会出现肝病。
肝病或「讨厌」5种食物，常吃或可以保持肝脏健康
1、胡萝卜
胡萝卜应该是一种很多人都非常喜欢的食物，它们不仅可以生吃，还可以在汤或粥中煎熟，它们都有良好的健康效果，此外，食用胡萝卜还具有一定的营养和保肝作用。
胡萝卜富含维生素A，即胡萝卜素和挥发油，有助于提高肝病患者的维生素A水平，并间接防止病变的出现，维生素C和B有助于抵抗病*和维持正常的肝功能，它们可用于不同类型肝炎患者。
2、酸奶
对许多孩子来说，酸奶是他们的最爱，酸奶不仅口感清爽，而且营养成分高，还具有保肝的实用效果，尤其是对于喝酒的人，他们通常喝更多的牛奶，研究人员发现，长期醉酒的人连续五天喝牛奶可以显著降低丙氨酸转氨酶的水平，因为酸奶中的有益细菌会降低损害肝脏的酶的水平，减轻乙醇对肝脏的损害。
3、黑枸杞
在生活中，许多人喝黑枸杞水，与普通红枸杞相比，黑枸杞具有更高的营养价值，富含花青素，可以达到延缓衰老的效果，同时，将黑枸杞浸泡在水中，不仅可以提高人体的免疫力和抵抗力，还可以达到美容和抗衰老的效果，男性朋友常吃些东西，还能补肾。
4、无花果
无花果是一种木本植物，果实酸甜，许多人喜欢把它们种在花盆里，家庭饲养，这样它们就能吃到美味的水果，无花果不仅味道鲜美，而且疗效显著，如果在生活中经常食用，它可以帮助肝脏排除体内*素，减缓排*和排*的压力。
5、葡萄
现代医学已经证明，葡萄酒中的多酚是一种天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地适应肝细胞的功能，抵抗或减少自由基的损伤，此外，这些多酚还可以与细菌和病*中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。
葡萄富含葡萄糖和多种维生素，它们对保护肝脏、减少腹水和下肢水肿有非常明显的作用，你也可以增加血浆白蛋白的浓度，降低转氨酶的含量，葡萄中的果酸还可以促进消化，增加食欲，预防肝炎后脂肪肝，葡萄干是肝硬化患者补充铁的重要来源，与g烤葡萄根水一起服用，对*疸型肝炎有明显的辅助作用。