#夏方养生指南#
恭喜您刷到我的节目，从此以后您的身边多了一位医生朋友，让身体防范于未然，才能有真正的健康。
乙肝是肝病中的一种，治愈率极低，如果病情没能有效控制，最终会恶化成肝硬化，甚至肝癌，到了这种程度，基本没有治愈的希望，患者通常会因此不幸去世。乙肝的下一步是肝硬化，常吃下面4类饮食，回避肝硬化提升转阴率。如果您也受到乙肝的困扰，请耐心看完下面的内容，帮助您避免肝硬化的到来，提升乙肝转阴率，养护出健康的肝脏。
第一类有益于养护肝脏，稳定乙肝病情的饮食，是酸奶。酸奶里含有丰富的营养元素，其中优质蛋白含量很高。平时，我们不妨经常吃点酸奶，有助于提高淋巴细胞及白细胞的增长数量。而酸奶还包含着乳酸菌，能有效提升白细胞的活力，对于预防动脉硬化有良好用处。应该说，乙肝病人经常吃点酸奶，对于提升自身的免疫能力及对抗乙肝病*的能力，是很有帮助的。
第二类，当属于蘑菇了。蘑菇里，存在有一种叫赖氨酸的物质，是人体合成抗体细胞的必要组成元素，对于提升免疫能力十分重要。乙肝病人经常食用蘑菇，能有效产生干扰素，加强对乙肝病*进行干扰，减慢病*对肝脏的损害速度，有益于增强免疫能，提升肝脏对抗乙肝的能力。
第三类，我们要提到大家喜欢吃的红薯，其中含有胡萝卜素甚至是植物蛋白等有益成分，能补充身体对营养的一部分需要。红薯中含有特殊的维生素C，对于提升人体免疫能及对抗乙肝病*的能力，有良好的帮助作用。乙肝病人平时常吃红薯，对减缓乙肝病*进步损害肝脏，有相当好的用处。
第四类，对于修复肝脏损害、促进乙肝转阴、预防肝病加激，具有极强的功效。其实，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
说起中医茶饮，我们就要提到《食疗本草》了，这是我国著名的一部古医书，其中记录着一些能有效促进肝脏健康的天然食材，包括有：决明子、牛蒡根、蒲公英、菊花、桂花、枸杞子、金银花等。对上述这些食材呀，每一种都具有促进健康的作用，如果能正确地把它们组合起来，更能发挥出来惊人的功效。对于单个食材的功效呀，下面我们来了解一下，您可以把这些功效记录下来：
决明子，在中医上，具有清肝明目、润肠通便的效用，对于肝脏的养护，具有明显的作用，能“除肝胆风热”。
蒲公英呢，是一种富含多种维生素和矿物质的草本植物，有强化肝脏功能的作用，能降低胆固醇，同时，具有清热解*、利尿、缓泻、退*疸、利胆等功效。
牛蒡根，对于人体，能散风热，消*肿，中医上，常用于风热感冒、头痛、咳嗽热*、面肿、咽喉肿痛等症状的治疗，是一种养肝的好食材。
好了，以上就是今天给大家分享的全部内容了。你觉得这个节目怎么样？欢迎随时在评论区分享。同时也希望朋友们能够收获有用的知识，那么我们下期再见。