说起肝病，很多人都会想到乙肝等病*性肝炎，其实脂肪肝的危害并不比乙肝的小。并且脂肪肝在生活中很容易受到人们的忽视，进而使脂肪肝不断加重，等到检查出来时，基本上都是中度、重度脂肪肝，有些已经出现了肝硬化。既然是由不良饮食造成的脂肪肝，那么患上此病之后就应该从饮食上入手来调理此病，生活当中有一些食物是可以起到减脂肪肝作用的，可以保养肝脏。
脂肪肝吃什么好，多吃几种食物，帮你分解脂肪，肝脏越来越好！
五味子
对于脂肪肝的患者来说，五味子可以促进肝脏的排*，有助于肝脏细胞的修复，肝脏好了脂肪代谢的就快，从而达到辅助治疗脂肪肝的目的。同时常吃五味子还能养阴固精、缓解高血压、治疗忧郁症等。
魔芋
魔芋是一种热量低、纤维高的食物，它可以减缓食物在我们身体里面的吸收和消化，对餐后血压的升高有着一定的预防作用。除此之外，魔芋还有着降脂、改善脂肪肝的作用。
枸杞
枸杞是一种非常好的药食两用的中药材，由于它非常好的养生效果，被很多上年纪的人所喜爱。现代医学认为，枸杞中的成分，有助于人体降血糖，抑制脂肪在肝脏中的沉积。
洋葱
洋葱里面含有硫化物，一般的肝病患者，都是肝细胞上面出现了炎症，而洋葱的这种硫化物刚好可以帮助杀菌消炎，这也就起到了对于肝脏的保护作用。像脂肪肝这种肝炎患者，可以适当的多吃一点，补充营养，也不含脂肪。
银耳
银耳中含有非常多的营养成分，对我们是十分有益的，它能够改善肝肾功能，还能帮助助降低胆固醇，促进蛋白质的合成，增强人体的免疫力等。
绿茶
绿茶是最适合脂肪肝患者喝的茶饮，绿茶中的茶多酚含量比较多，可以提高肝脏中肝脂酶的活性，降低过氧化脂质含量，同时常喝绿茶还有调血脂、降低胆固醇的功效，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。
大家都知道，金银花具有清热解*的作用，可以促进身体内*素的排出，因此经常喝金银花花泡水，不仅能够帮助清除身体内的*素，还能预防身体内*素堆积，减轻肝脏的负担，保护肝脏。
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