肝病发展到严重时会造成肝硬化，继续发展可能会进一步进展为肝癌，形成典型的肝炎三部曲（肝炎-肝硬化-肝癌）。在如今“谈癌色变”的年代，我们怎么做才能预防肝硬化呢？
其实要想养肝并不需要吃多么昂贵的保肝保健品，只需要做好生活中的一些小细节，就可以起到养肝、预防肝硬化的作用。
治疗病根如果本身有肝脏相关的疾病，就需要进行治疗，比如活动型的肝炎需要抗病*治疗，寄生虫导致的肝炎需要驱虫治疗，反复的肝胆道感染需要消炎治疗，等等。原发病的防治能有效预防肝硬化。而且定期复查非常重要。规律作息不良的作息习惯是危害肝脏健康的重要因素之一。肝脏的排*时间（23:00至2:00）之前最好进入睡眠，让肝脏有充分的能量和精力能修复与排*。因此保持一个良好的作息习惯，对于肝脏的保护具有非常重要的意义。
健康饮食肝脏的健康需要均衡的营养。无论是暴饮暴食还是由于追求苗条而造成的节食都会给肝脏造成一定的伤害。
当暴饮暴食时，过多的脂肪就会堆积到肝脏中，造成脂肪肝、肝硬化等一系列问题。
而节食时，蛋白质的摄入往往是不足量的，当蛋白质等营养物质摄入量过少时，就会加重肝脏的负担。
酗酒也是不良饮食习惯中的一种。尤其对于存在肝脏疾病的患者来说，酗酒的危害非常严重，一定要避免酒精的摄入。
平和情绪经常性的生闷气会导致肝气郁结，当肝脏运气不畅时就会给肝脏带来一定的损伤。良好的心理状态、健康的心态是保持身体健康非常重要的因素。
进补适宜适量的药品和保健品有助于肝脏的恢复，但是当保健品和药品的摄入量过多时，反而会给肝脏带来一定的损伤。因此在服用药品和保健品时，一定要咨询医生，按医嘱进行服用。
好啦，肝硬化的小专题就讲到这里有什么疑问可以评论区留言哦。
下一期我们将讲讲胆囊方面的故事。
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我是何威医师
广医院（医院）普通外科
中医院的西医外科医师
专注腹部外科微创化治疗，甲状腺疾病精准医疗，胆石症的专科诊疗。
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