春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。肝病是“隐形的杀手”，吃点肝脏“解*王”，远离肝硬化和脂肪肝：蒲公英蒲公英含有丰富的矿物质，它含有大量钾成分可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常，蒲公英含有丰富的蛋*素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。蒲公英非常适合用在各种热*疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错。葛根葛根含有丰富的皂角苷跟异*酮类物质，可以分解乙醛*性，帮助血液中酒精的代谢。这样能减少酒精对肝脏的伤害。因此被称为“护肝宝”。而且葛根还有收缩跟保护胃肠道黏膜的作用，能有效的抑制肠胃对酒精的吸收。常吃葛根能使我们的血液加速排解酒精*素，也是许多喝酒人士的一大福音。红枣研究表明，连续吃红枣的患者比维生素类药物快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。实验表明，肝功能不良的人每天饮用大枣水1周，可提高人体血清蛋白水平，达到保肝解*的功效。绿萝花绿萝花性微寒，归肝经、胆经。所以，它能保护肝胆。中医认为，绿萝花有活血、消炎的功效，平时脾气暴躁、容易大动肝火的人，多因肝火旺盛，而绿萝花就可以泻肝火，用开水冲泡绿萝花，频服，就能泻肝火，护肝胆。生活中有哪些养肝好习惯？每天吃早餐不吃早餐，最受伤的是胆，易诱发胆囊炎。肝脏分泌胆汁，将胆汁储存在胆中，不吃早餐会引起肝脏分泌胆汁异常，导致肝胆病症。不饮或少饮酒长期大量的饮酒会直接降低肝脏净化血液的效率，还会使肝细胞遭到破坏，损害肝脏的解*功能，引起酒精性肝炎，甚至是酒精性肝硬化，一不小心还会发展成为不可逆的肝癌。建议有酒瘾的人要尽量减少饮酒量，成年男性每人每天饮酒量不能超过2杯，女性不能超过1杯。调整心态快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。经常锻炼加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
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