相关数据显示，截至年，癌症确诊率每年平均上升3.9%，并且死亡率也呈现出了逐年上升的趋势。
在谈到癌症时，每个人都表现出了惧怕的神态，因为癌症不仅会使患者承受身体的痛苦，还要背负巨大的心理负担，再加上高昂的治疗费用，还会给家人增添经济压力。
而临床案例证明，癌症的发生除了和遗传基因有一些关系之外，不良生活习惯也是诱因。反之，倘若有以下五种“特征”的话，也就相当于拥有了抗癌体质。
一、科学饮食
病从口入这句话有一定的道理，因为食物进入人体会经过各个器官，假如没有注意饮食健康，不仅会有肠胃不适等慢性疾病，严重时还会造成胃癌，胰腺癌等癌症的发生。
因此，日常生活中除了要多吃新鲜的蔬菜，水果外，主持方面还要搭配适量的粗粮，才能促进肠胃蠕动，进而将体内的垃圾*素排泄出去，保持肠道和器官的年轻。与此同时，还要避免暴饮暴食或节食等极端的用时方式，否则也会增加肠胃负担，引起器官病变。
二、规律作息
现如今熬夜似乎成为了年轻人的常态，虽然短时间来看对身体的影响不大，可长期熬夜，一方面会导致视力下降，另外器官超负荷工作更容易被癌细胞所侵略。
而规律作息，拥有高质量的睡眠是对抗癌症必备的特征，因为在睡眠的过程中，人体器官才能有休息和修复的时间，由此不光能延缓器官衰老的速度，还能增强人体的免疫力。
三、加强锻炼
想要拥有完美的身材，保证身体健康，坚持锻炼是必不可少的措施之一，因为锻炼不仅能够提高心肺功能，促进血液循环，有利于血管健康，还可以增强人体的免疫力和抵抗力，免受癌细胞入侵。
所以建议年轻人平时多跑步，或者去健身房做一些有氧运动，而中老年人应该根据自己的身体状况，做一些强度不大的运动，例如太极，游泳或者乒乓球等。
四、保持好的心态
有研究表明，如果长期处于压抑和抑郁的状态中，身体会分泌*素，进而对身体器官造成不可估量的伤害，而且在不良情绪影响下，人的免疫力也会大幅下降。
反之，遇到事情时积极乐观的面对，便能消灭神经中的危险因子。
五、不抽烟喝酒
烟草中的焦油，尼古丁等有害物质是诱发肺癌，胃癌，喉癌发生的重要因素，而过量的饮酒，不仅会给肝脏增加代谢负担，还可能导致肝硬化，增加患肝癌的几率。
总的来说，对抗癌症的方法很简单，其实就是保持良好的生活习惯，例如上文中提到的远离烟酒，规律作息，科学饮食，加强锻炼以及有好的心态，相信在这几种习惯的配合之下，我们的身体素质便能有所提高。
最后提醒，倘若身体有了不适症状，必须及时就医，才能避免病情发展。
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