今天是7月28日，是第十一个“世界肝炎日”。国家卫生健康委疾控局确定今年的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害。”所以今天这篇文章我想跟大家聊一聊关于肝炎的那些事，保护肝脏，消除肝炎，时不我待。
引起肝炎的原因
肝炎指的不是单一的一种疾病，它是一个统称，是肝细胞受损而引起的一系列问题，一般来说，肝炎的致病因素有以下几个：细菌感染、病*感染、药物、寄生虫、酒精。
超七成肝癌、肝硬化患者由HBV感染所致在肝炎类型中，“病*性肝炎”对人体健康的影响最大，包括乙肝和丙肝。
有数据统计，全球每年约有万人因为乙肝最后失去了生命，有的人死于肝硬化，有的人死于肝癌。当然了，这并不是说只要不是病*性肝炎就没事了，如果没有积极干预，拖久了，肝脏受损程度变大，依旧会增加风险。但大家也不要谈肝炎色变，对于乙肝患者来说，正确了解这种疾病，采取有效的治疗及时干预，消除肝炎。
早诊早治，对于防治乙肝至关重要慢性乙肝病*（HBV）的传播途径包括母婴、血液和性接触。
在现有水平下，HBV母婴传播可以降低至1%以下，甚至达到完全阻断，尤其是在高水平乙肝疫苗接种率的情况下。
血液传播和性传播成为成年人感染HBV的主要方式，HBV可以经破损的皮肤和黏膜，造成血液传播，如修足、文身、打耳洞、共用剃刀和牙具等。
感染HBV之后，如果不尽快进行干预，就会发展成为慢性乙型肝炎，乙肝患者死于肝硬化、肝癌的风险很高，我国肝硬化和肝癌患者中，由HBV所致者分别为77%和84%。
“早诊早治，对于防治乙肝至关重要。
对于已经确诊的患者，符合条件应尽快启动抗病*治疗。”
茫茫人海中“找到”患者成为乙肝防控重点“乙肝防控的难点之一就是在茫茫人海中去寻找患者。”
临床调查数据显示，很多患者是在发生肝纤维化、肝硬化甚至肝癌之后，来医院就诊时才被发现的，有些患者已经错过最佳的治疗时机。按照《慢性乙型肝炎防治指南（年版）》，只要患者HBVDNA检测结果为阳性，ALT升高(排除其他原因)，就应该启动抗病*治疗。如果ALT正常，但患者存在高危风险因素，年龄大于30岁，有乙肝肝硬化或乙肝肝癌家族史，发现存在明显肝脏炎症或纤维化；已经出现HBV相关性肾小球肾炎等HBV肝外表现，或肝脏组织穿刺检查结果提示显著炎症和(或)纤维化，也要尽快进行抗病*治疗。
消除乙肝认知误区
“得了乙肝就会变成肝癌”
“跟乙肝患者接触就会被传染”
“乙肝治不好”
其实以上说法都不准确，是人们对乙肝疾病最常见的几个认知错误。
临床上，确实有不少肝癌都是由最初的乙肝演变而来，但这并不意味着乙肝就一定会变成肝癌，其实乙肝是可治的，并不是说治不好，有很多乙肝患者经过了及时的治疗病情得到控制，正常生活，有的患者还达到了临床治愈。所以，在提高乙肝疫苗接种率的同时，已经确诊乙肝的患者，符合条件应尽快启动抗病*治疗，以降低乙肝导致肝硬化、肝癌的风险。
如果查出体内有乙肝病*，不必太灰心消极，说不定你都不一定需要治疗！有种情况我们叫做携带者，虽然体内有乙肝病*，但肝功能是正常的，没有其他异常，不需要特殊治疗，定期随访即可。若定期监测过程中出现变化，比如肝功能指标升高，肝炎病*出现复制，那就需要治疗了。
另外，乙肝也确实有传染性，但不是像一些朋友想的那样，只要跟乙肝患者接触就会被传染，其实像握手、拥抱等日常的接触，并不会导致传染，传染也是有途径的，比如通过血液、母婴传播。如果你身边有乙肝人群，提倡大家应该友好相待，而不是避而远之。
对于乙肝患者来说，要保持一个积极的心态，遵医嘱，在合适的时机抗病*，积极治疗，努力早日实现临床治愈。对于其他人来说，要学会自测风险，及时检测，在生活中学会保护好肝脏，预防大于治疗，做好预防工作，避免肝炎找上门。
日常如何护肝
01
自测肝炎风险
如果有长期酗酒、熬夜、乱吃中药等坏习惯，或者有肝癌家族史，可能更会受到肝炎的青睐，建议这类人群趁早改掉，并且及时筛查一下比较保险。即便得了肝炎，发现得早，就能早干预，防止病情继续进展，避免影响到寿命。
02
给肝脏减负
少吃高脂肪高热量食物、适当减压避免压力过大
高脂肪高热量食物，不利于肝脏代谢，建议平时多吃点绿色食物，对肝有好处。另外，如果长期处于高压状态中，肝脏压力也比较大，适当给自己减压，有助于减轻它的负担。
03
少熬夜
特别是对于很多年轻人来说，熬夜是常态，这类人更要注意，不要觉得自己年轻就没事，在疾病面前，年轻不是资本。想要预防肝炎，保护肝脏，尽量要做到早睡早起，让肝脏正常的工作休息，其实就是在保护它了。
04
定期体检
肝脏跟其他器官不同，它不知道痛，生命力也很顽强，定期检查可以了解它的健康情况，若等到它受到重创了才检查，可能为时已晚。特别是当发现身体出现下面这几种异样时，建议尽早给肝脏做检查：
脸色异常发*；小便颜色过深；出现厌油腻、恶心、腹泻等消化道不适
最后
以上，就是关于肝炎的一些介绍，正确了解这种疾病，走出误区，才能更好地预防和治疗，希望大家不要谈肝炎色变，友好相待身边的肝炎朋友，并在日常生活中学会保护肝脏。
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