病床上躺着一位特殊的患者，看着外表就能猜到得了什么病。
面色蜡*的吴女士，今年35岁，大约几天前因腹痛疼痛，到医院检查，目前确诊为肝硬化，若不及时治疗，很可能会发展到肝癌。
医生了解了吴女士的情况，得知一件事：
吴女士从小家庭条件很不好，养成了省吃俭用的习惯，结婚后，也是如此，因为这个“好习惯”讨得公公婆婆喜欢。
结婚后，生了个儿子，但好景不长，与丈夫因感情不合，没办法一起生活了，最后还是离婚了。
孩子归妈妈，从此，吴女士一人独自养孩子，孩子的爸爸会定期给抚养费，但孩子上学的花销越来越大，吴女士一直很拮据，为了孩子有更好的未来，平时她做饭都是做一大锅，蒸馒头也是，一吃能吃上几天。
为了给孩子补充身体营养，平时买的水果都是便宜打折的，也就是那些坏了的，不卖就会扔掉的，但这种水果，还是会有人买。
近期，吴女士总感觉浑身没有力气，直到前几天，腹部疼痛难忍，医院进行检查。
确诊肝硬化后，医生建议让孩子也检查一下，检查结果出来后，最后确诊也是肝硬化。
提醒：这4类食物最好少吃，预防肝脏癌变！
1，霉变食物
食物在腐坏或变质后，会产生一种*素：*曲霉*素。
*曲霉*素是一种强致癌物，大量食用会加重肝脏的解*负担，增加肝细胞损伤，诱发肝癌。
霉变的食物，不是少吃，最好是丢掉，不要以为将坏掉的部分削掉，好的部分就能继续食用，也可能会使*素在体内积累，达到一定程度，会引发肝脏病变。
2，腌制食物
腌制食物，在制作过程中，会产生亚硝酸盐等，进入体内会产生亚硝胺，具有一定的致癌性；同时，也积累了很多*素。
经常吃腌制类食物，会增加肝脏解*负担，且会使盐摄入量超标，加重肾脏负担，引发一系列病变。
3，碳烤食物
碳烤类食物，在烧烤的时候，其分解的脂肪滴在炭上面，与肉里的蛋白结合，会产生一种很强的有害物质。
少量食用的话，身体能将*素代谢出去，若使用过多，会增加肝脏病变的可能。
4，酒
酒精，被世界卫生组织评定为"一级致癌物"。
有关肝脏健康的研究显示，50%以上的肝癌，都和饮酒有关。
长期大量饮酒，易导致酒精中*；酒精中*可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至肝癌。
保护好肝脏，预防病变，做好以下几件事：
第一：饮食保肝
1、绿色食物
来源：青苹果、生菜、油麦菜、西兰花、菠菜、茼蒿等。
中医认为“青入肝”，平时吃些绿色蔬菜，有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。
多吃绿色食物，不仅能起到滋养肝脏的作用，还能够补充身体缺乏的一些食物纤维。
2、优质蛋白
来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品等。
蛋白质是肝脏在进行自我修复时所离不开的。
优质蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并且，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
第二：喝茶护肝
喝茶养肝，平时可多喝些护肝茶，利于*素排出，减轻肝脏的解*负担，还利于提高肝功能。
白古丁根红茶
因白古丁性寒，将其根部经发酵处理后，可大大降低寒性，更适合长期泡水喝。
白古丁归肝经，有很好的保肝护肝作用，，可预防酒精性肝损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。
相关研究表明，白古丁还可拮抗内*素所致的肝细胞损伤，解除内*素的*性作用，增强肝脏再生能力，达到护肝作用。
金蓝菊根茶
金蓝菊根，原产自欧洲，是一种药食两用的植物，归肝经，有很好的清胆利胆作用。
相关研究发现，其根部提取物可加速肝细胞的修复速度，从而保护肝脏。此外，还可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸合成，还可促进尿酸排泄，达到降尿酸、防痛风的作用。
第三：运动养肝
平时多做些运动，如走路、慢跑等，有助于提高新陈代谢，促进*素排出，从而减少肝脏的代谢负担。
中医认为“肝主筋”，而筋即筋膜，包括肌腱和韧带，是连接关节、肌肉、主关节运动的软组织。
多走走路，利于活动筋骨，锻炼肌肉，固可增强肝脏的功能。
经常步行，可促进全身气血循环，使内脏经络都受到气血的滋养，促进新陈代谢。
第四：情绪养肝
中医认为“肝喜条达，恶抑郁”，“肝主疏泄”等功能。
长期的抑郁、忧思等负面情绪，或是过重的心理压力，都会对肝脏引起损伤，引起气血不畅，郁而成疾。
日常要注意多欢笑，不给肝脏"添堵"，减少肝脏压力，促进肝脏健康。
第五：睡眠养肝
良好的睡眠质量，利于养肝，延缓衰老。
中医认为“人卧则血归于肝”人在熟睡状态时，全身的血液才会流回肝脏进行解*，净化血液。
最好每天能保证7-8个小时睡眠，最晚不超过晚上11点入睡，尽量少熬夜。
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