TUhjnbcbe - 2021/9/11 2:48:00
肝硬化是指各种原因长期反复作用而引起的弥漫性肝损伤，它的危害性特别大。若是早期没有得到有效的治疗，后期会引起肝腹水、肝性脑病等并发症，甚至走向原发性肝癌，直接危及患者的生命。众所周知，肝硬化是由各种肝脏疾病进展而来的，因此，如果不想被肝硬化“缠身”，平时就要做好肝脏的养护，减少发病风险。而养护肝脏，预防肝硬化，可从以下几个方面入手：1、保持健康的体重肥胖可增加肝脏的代谢负担，增加患上脂肪肝的几率。因此，建议大家在生活中通过饮食、运动等方式合理控制体重，一旦BMI（体重指数）超过24，就要积极减肥了。2、合理饮食随着人们生活条件的改善，越来越多的人在饮食上随心所欲，不注意控制，摄入大量的高脂、高糖食物，这样的饮食习惯可增加肝脏负担。当然，为了减肥只吃蔬菜不吃主食、肉的做法也是不可取的，只有营养搭配合理才可以使身体保持健康。3、预防病*性肝炎乙肝、丙肝等病*性肝炎可由血液、体液等进行传播，大家在生活中要做好预防措施，不与肝炎患者共用牙刷、剃须刀等用品。避免到不正规的机构打针、输血，不在小摊上打耳洞、纹身，尽可能减少血液污染的可能性。此外还要注意洁身自爱，避免高危性生活。4、戒酒酒精进入人体之后绝大多数需要由肝脏进行代谢，如果大量饮酒，酒精中的乙醇可转变为乙醛，对肝脏造成损伤，引起酒精肝。并且酒本身也是高热量的饮品，大量饮用，也会增加脂肪肝的发生几率。因此，大家喝酒时一定要控制好量，最好做到滴酒不沾。5、戒烟众所周知，烟草中含有大量的有害物质，长期吸烟，可损害肺部健康，增加肺癌的发生风险。其实，吸烟对肝脏、血管也会造成损害，长期吸烟，可增加心血管疾病、肝癌的发病风险。而且无论是一手烟还是二手烟，造成的危害性几乎同等，因此，为了自己和他人的健康着想，奉劝烟民们尽早戒烟。6、避免滥用药物无论任何药物都需要由肝脏进行代谢，滥用药物不仅会增加肝脏的代谢负担，一些药物还会对肝脏造成损伤，比如非甾体类抗炎药、抗生素、解热镇痛药，都不能擅自服用，生病时可在医生指导下用药，以保证安全。7、讲究卫生平时要做好个人卫生，饭前便后要洗手，不吃发霉、腐烂的食品，不吃三无产品，不接触有*物质，防止细菌、病*损伤肝脏。肝脏是人体十分重要的器官，大家在平时可以从以上几个方面入手，养护好肝脏健康，防止肝病的发生，只有如此，才可以远离肝硬化的困扰。除此之外，生活中也应养成定期体检的习惯，对于肝病，要做到早发现、早治疗，防止病情加重。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇