抓住老年痴呆早期症状，这5类人要注意4大表现要留意！
您的肝脏健康吗？
百家谈
糖尿病的危害与预防
哪些肝脏疾病会传染？
?点击收看精彩节目主讲专家：张一课题：您的肝脏健康吗？主任医师、教授、硕士研究生导师，医院主任医师，江西省感染病学会常委等，擅长病*性肝炎，肝硬化等传染病的诊治及顽固性腹水的治疗。
了解更多知识精选问题1：《肝功能受损具体表现有哪些？》
精选问题2：《常见的肝脏疾病有哪些？》扫码观看完整视频小编有一个朋友，就叫他“小吴”吧，今年28岁，平时工作压力大，三餐都没个准点，多数时间在单位点个外卖“对付”了事。到了节假日，他便约上三五好友，好好享受一番美食。前几天单位组织体检，拿到体检单，小吴整个人都蒙了，“甘油三酯、胆固醇都超出标准值，肝功能转氨酶指标也不正常，考虑为脂肪肝。”在中国，每10个人中就有4个是脂肪肝脂肪肝，包括酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病。非酒精性脂肪性肝病（现已更名为代谢相关脂肪性肝病，本文仍沿用非酒精性脂肪性肝病），是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的肝细胞内脂肪过度沉积为主要特征的临床综合征。近20年来，随着人们生活方式的巨大变化，非酒精性脂肪性肝病已成为我国最常见的肝脏疾病之一。一医院研究团队开展并在线发表于Hepatology的研究显示，-年，中国非酒精性脂肪性肝病的总患病率为29.6%（95%CI：28.2%-31.0%），预计到年，中国非酒精性脂肪性肝病患者总数将增至3.亿。研究还显示非酒精性脂肪性肝病患病率和发病率呈现年轻化趋势。在60岁以下人群中，非酒精性脂肪性肝病的患病率从-年的17.8%上升至-年的28.7%；从年到年，60岁以下人群的非酒精性脂肪性肝病年发病率（4.7%）高于60岁以上人群（2.4%）。脂肪肝到肝癌，只要4步！当前，仍有不少人存在这样的误区“脂肪肝不是疾病，不需要治疗。”脂肪肝如果不好好治疗，一部分患者可能发展成脂肪性肝炎，继而恶化为肝纤维化（肝硬化），最后可能导致肝癌。脂肪肝还会并发各类心脑血管疾病，或者加重糖尿病、诱发慢性肾病的发作等。简单来说，从脂肪肝到肝癌只要4步：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤维化→脂肪性肝硬化→肝癌。目前，国内非酒精性脂肪性肝病患者中10%-20%为非酒精性脂肪性肝炎，后者10年内肝硬化发生率高达25%。逆转or进展，就看能否抓住这5个关键点一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。非酒精性脂肪性肝病，在单纯脂肪性肝病阶段，若能及时进行饮食干预、运动、减轻体重，控制血脂、血糖、血压，是可以逆转的。关键选择一
体重超标也不减肥→进展减肥后体重保持好→逆转体重超标者，特别是BMI＞30的人[身体质量指数BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方），建议在6~12月内有意识地降低体重，控制在正常范围内（BMI18.5~24.9），可以减轻脂肪肝程度和改善肝功能。关键选择二
吃得太好吃得太饱→进展少吃三高食物多膳食纤维→逆转有了脂肪肝，一方面要控制摄入的热量，一方面优化饮食结构。控制热量，除了少吃高油、高糖、高脂肪的食物，少吃坚果类和蛋类之外，三餐别太饱，微微饿的感觉对身体很好。没有其他原发病的脂肪肝患者可以试着每天吃两餐，加一餐水果，坚持三个月，就会改变进餐习惯，有利于肝脏减脂。此外，多吃富含膳食纤维的食物，比如谷物、高纤维蔬菜，多吃绿色蔬菜，既能补充营养，饱腹感强，也能减少身体代谢负担。关键选择三
整天久坐久躺→进展保证每天半小时运动→逆转每天坚持中等量的有氧运动，帮助逆转脂肪肝。45岁以后，要保证每天半小时的运动，以心率加快、微微出汗为宜，比如游泳、跑步、快走、乒乓球……都是不错的选择。运动要坚持循序渐进，从小到大，加强体内的脂肪消耗，而不是短时间的剧烈运动。关键选择四
没有定期体检→进展每年查查肝→逆转已经确诊脂肪肝的患者，建议每半年进行一次检查，包括：超声检查、肝功能、血常规、肝脏弹性、血脂、血糖等检查，判断肝脏的健康情况及其它可能的代谢紊乱。
关键选择五
不重视不治疗原发病→进展及时治疗原发病→逆转有些脂肪肝可能由原发病诱发的，比如糖尿病、高血脂等。所以，想要控制脂肪肝，应该及时去除病因及诱因，治疗原发病。精彩节目回顾精选节目1：《突发心脑血管疾病，教您如何正确急救！》精选节目2：《癌症的中医药调治》大家如有任何疑问，欢迎在推文或直播室下方留言
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专家推荐Experts吴国伟
主任医师，在全国医学期刊发表临床论文6篇，从事临床工作50余年具有丰富的临床经验，擅长病*性肝炎的诊疗。发表过优秀的医学论文2篇。
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