肝癌，几乎是所有人不愿意接触，甚至不愿意谈及的话题。
因为肝癌早期没有明显症状，癌细胞繁殖很快，死亡率高，因此，肝癌又有“癌症之王”的称号。
诱发肝癌的原因有很多，其中最常见的就是人们不良的生活、饮食习惯。
生活中，这3个习惯是诱发肝癌的高危因素，要尽早改
习惯1、酗酒
酒的主要成分是乙醇。
进入肝脏后，肝脏会将乙醇代谢为乙醛，若是少量酒精摄入，肝脏还能顶住压力，但若是长期酗酒，肝脏就无法把有*物质乙醛及时转化，并在肝脏内堆积。
它会“侵害”肝细胞，引起肝脏纤维化，若不及时控制，容易恶化至肝硬化，甚至肝癌。
习惯2、过于节省
家里霉变的米、变味的油，很多人因为节省，不舍得扔掉。
但这两种食物中含有大量的*曲霉*素，它的致癌性主要体现在肝脏，引发肝炎、肝硬化，再朝着肝癌发展。
若是大剂量的摄入*曲霉*素，最短能在24周内诱发肝癌。生活中，腐烂的水果、过期酸奶、使用时间长的案板和筷子都容易滋生*曲霉*素，要警惕。
习惯3、不注重饮食健康
很多人喜欢吃油炸食物、加工肉类。
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但油炸食物中，含有大量的油脂，进入人体后不易被充分分解，堆积在肝脏，诱发脂肪肝。
加工肉类在制作过程中，会加入大量的亚硝酸盐、添加剂，若经常食用，会增加肝脏的代谢负担，引起肝损伤。
早期肝癌，虽然没有明显的症状，但身体会发出“信号”，若你能及时抓住身体发出的信号，早点治疗，效果会更好。
身体3处经常“疼痛”，或是早期肝癌“露出马脚”，希望你能抓住
第1处、右肋部
右肋部疼痛，也会出现在肝癌早期。
这是因为肿瘤的快速增长，使肝包膜出现牵扯感，右肋部也就是肝区，会出现持续性的胀痛、钝痛。
第2处、右心口
心脏病也会有右心口疼痛感。
但若在排除了心脏病后，就要小心是肿瘤生长在肝脏左叶引起的右心口疼痛。平时要注意这两者的分别。
第3处、腰部
肝癌早期，也可能会有腰疼的现象出现。
这是因为肝脏的肿瘤偏右后方，并且肿瘤侵犯到了肌肉，疼痛感向后蔓延，导致出现腰背疼痛。
生活中，谨记“3多，2少”，养护肝脏，预防肝癌
“3多”
1、多检查
定期做检查，预防肝炎，降低肝癌患有率。
肝癌的高危人群，比如肝炎、肝硬化、吸烟酗酒者，每半年体检1次，比如乙肝病*学检查、彩超、CT等。
2、多运动
运动是天然的“防癌处方”。其功效如下：
运动时，肌肉产生的高热量，可以杀伤癌细胞；
运动使吸氧量增多，促进体内的致癌物质排出体外；
运动能减少体内多余的脂肪，一些致癌物质也会随着汗腺排除，起到防癌的作用。
建议选择一项有氧运动，比如慢跑、打太极拳、跳舞等，每周运动至少4次，每次最好能让身体微微出汗。
3、多喝茶修复肝细胞，减轻肝脏负担。
元芙菊产于河南焦作（古代怀庆府），属于四大怀药之一。其中含有的胆碱、硒、*酮类化合物等护肝成分高达62%，因此，常被用于养护肝脏。其中*酮类化合物能提升肝组织活性；胆碱—对脂肪有亲和力，可做到有效防止肝脏脂肪聚集，减少肝炎、脂肪肝、肝硬化。
硒元素，一种“抗肝坏死保护因子”，抗氧化作用强，可帮助人体消灭90%的乙肝病*，对肝脏疾病有很好的防治作用。
每日泡2~5朵菊花，就能满足胆碱、硒的摄入，有利于肝脏健康。
“2少”
1、少发火
中医上讲：人的七情都可致病。
其中肝主怒，若是经常生气，会因为肝火旺盛，影响体内气血的正常运转，若是本身就患有肝病者，经常发火还会使病情加重。
其实每个人身上都有各种“坏细胞”，当免疫力下降时，坏细胞就会兴风作浪。因此提升免疫力很重要，而提升免疫力的最好办法就是快乐。
2、少乱吃药
养护肝脏最忌“胡乱吃药”。
因为肝脏是人体内主要的解*器官，所有的药都会先经过肝脏的代谢，有句话叫“是药三分*”，乱吃药不仅不会有好的疗效，反而会损伤肝脏。
因此，生活中出现小病小痛，也要与医生沟通，按医嘱服药。
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