李女士今年29岁，正值风华正茂，事业也是稳步向前，收入非常可观。但是为了维持这份高薪工作，李女士不得不每天加班到深夜，久而久之，睡眠开始出现了障碍，导致身体也有了一些小毛病。前段时间公司组织员工集体体检时，李女士查出自己的转氨酶指标高达，严重超过正常水平，经过一系列CT和肝指标检查，最终被医生诊断为肝硬化。医生让李女士不要灰心，只要细心调理，还是有机会恢复正常的。
在听询医生的建议之后，李女士开始认真的改善自己的生活作息和饮食方式，积极锻炼，保持良好心情，医院复诊，此时转氨酶指数已经恢复了正常，李女士非常开心，想要把自己的一些方法分享给同样患有肝硬化的人群。
对于肝硬化患者来说，每日坚持做好以下几点，有助于肝脏健康，恢复正常
第一，补充营养物质——杜二子素
对于一些肝硬化患者来说，除了需要控制饮食之外，日常还可以补充一些杜二子素，它能够很好的修复肝脏受损细胞，减少肝硬化对身体所带来的损伤，使肝脏恢复正常的情况，解*和代谢功能重新运作。
杜二子素的成分包括五味子、枸杞子、枳椇子、决明子等中药成分，这些都是具有很好的清肝火、解*的作用，这些成分如果只是单独补充的话，对于肝硬化症状只能够起到一定的修复和舒缓作用，但是4种药材结合在一起就能够发挥极大的作用。经常补充杜二子素可以有效的清除肝脏器官内的自由基，能够起到很好的护肝作用，提高肝脏的免疫力。
第二，避免熬夜
熬夜是非常伤害身体的，但是李女士出于工作原因不得不进行加班或者是日夜颠倒的轮班，实际上对身体的损害是非常大的，长期如此，不仅容易导致内分泌失调，而且还会影响肝脏正常的工作，因为肝脏的活跃时间一般是凌晨1-3点，这个时间段人最好处于熟睡的状态就有利于肝脏正常的运作，发挥它的解*和代谢功能，但是李女士因为长期熬夜，导致肝脏无法正常排出*素，*素堆积在肝脏处，从而对肝脏产生影响。
第三，保持良好心情
生病其实不仅仅是一种病理原因，还是一种心理上的问题。尽管是得了肝硬化，但是李女士始终保持积极乐观的心情，始终配合医生的治疗，一直坚定自己能够康复。如果长时间保持消极低落的心情，就很容易造成病情的恶化，这是非常不利的。
第四，饮食均衡
对于李女士这种上班族来说，快餐食品外卖食品几乎是每日必备，经常熬夜加班也让李女士三餐不正常。时间一长，这不仅会导致李女士的肠胃出现问题，而且还会造成一些营养不良，身体的免疫力也会急剧下降。因此对于肝硬化患者，更要合理地饮食，健康地饮食，避免食用一些对肝脏不利的腌制食品，或者是含盐成分多的食品。
其实肝硬化并不是一种很严重的疾病，但是很多人对肝脏不重视，从而酿成大祸，只要日常保持积极乐观的心情，饮食健康，作息合理，再适当补充一些营养物质，就可以使身体恢复健康。
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