最近，医院收治的肝硬化患者，竟是一名11岁的小男孩，已经重度的肝硬化。而这一切，都与他一个常见饮食习惯有关！
早在1年前，当时10岁的小男孩就在学校体检中被查出转氨酶升高，医生建议做B超查肝脏。结果做完B超后，医生愣了：影像结果显示中度脂肪肝，肝脏右叶最大斜径mm，比成人正常肝脏还要大。
（男孩的肝脏B超结果）
年10月，医院复诊，B超初步结果显示：从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。
然而，眼前的小男孩比起一年前明显胖了，加上他疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼，脂肪肝难道真的好转了吗？为了确保万一，医生再次建议孩子做肝穿刺，才能准确地查出肝脏的情况。
（男孩和爸爸）
3天后肝穿结果出来了，验证了医生不详的预感。小男孩的病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化。
家人怎么也没想到，11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
根据家长介绍，孩子从小就胃口好，一顿能吃2、3碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜，也喜欢吃重油重盐的食物，每一顿都要吃到撑才罢休。结果就是孩子越吃越胖。
我们身边像这样体型的孩子并不少
我们总听老一辈人说：“小孩子长得胖，有福气！”
“能吃是福，能多吃就多吃。”
“这孩子白白胖胖的，养得真好！”
其实，这样反而是害了孩子
肥胖是各种慢性病的发病动机
这点无论大人小孩都一样！
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吃得白白胖胖
可能是害了孩子
小时候吃得白胖，不仅仅会伤害肝脏健康，更重要的是可能也为将来带来更多危害！
1.心血管疾病的风险高2-4倍
医院内分泌科主任医师高珊曾表示，儿童期肥胖，成年后有75%的概率依然体重超标，发生高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是成人的2到4倍。
《儿童青少年营养与健康系列报告——健康生活科学防病》指出，儿童青少年超重肥胖是多种疾病的重要危险因素，肥胖儿童的高血压及代谢综合征发病风险远高于正常体重儿童。儿童青少年超重肥胖不仅会影响儿童的生长发育、运动能力和学习能力，还会延续至成年，增加其成年后高血压、糖尿病、冠心病及脑卒中等慢性非传染性疾病的发病风险，使其发生时间提前，加快病情进程。
2.糖尿病风险高3倍
大多数家长不够重视儿童青少年的肥胖问题。近些年的调查发现，成人的慢性病已经在肥胖儿童中出现。肥胖不仅会影响孩子的运动能力，也会影响孩子的正常呼吸，出现呼吸窘迫综合征，更会为成年后的健康埋下隐患，增加疾病负担。
“肥胖症患儿患糖尿病的概率为非超重人群的3倍。近几十年我国居民生活水平提升，平均人中就有一个糖娃。”医院内分泌科副主任医师方红娟年在接受健康时报记者采访时谈到。现在一些家长会依孩子的喜好，让他们吃很多肉、喝碳酸饮料等，这些都会让孩子体重过重。
3.肥胖儿童心理问题更突出
儿童青少年在外形肥胖、体能跟不上的情况下，也容易产生儿童心理问题。
要营养也要健康
北京大学儿童青少年卫生研究所教授、中国疾病预防控制中心学校卫生中心主任马*强调，儿童青少年时期是建立良好饮食习惯的重要时期，儿童会模仿家长的饮食行为，他们的饮食习惯深受家长的影响。
“儿童青少年减重和成人是不一样的。儿童青少年处于生长发育期，需要在保证正常生长的情况下控制体重。”中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室副主任张倩强调，如果孩子只是微胖状态，不用特意强调减肥，应以促进身高增长为主。
解决小胖墩儿问题，必须在保证摄入总量的前提下调整肥胖儿童的膳食结构、改善饮食习惯。张倩特别指出，“学龄儿童要培养良好的饮食行为，少吃零食、不喝饮料，放慢吃饭速度，养成不偏食、不挑食、不暴饮暴食的习惯。”
倡“三减”从娃娃抓起
儿童青少年会模仿家长的饮食行为，他们的饮食习惯深受家长的影响。因此，以家庭为单位，积极践行“减盐、减油、减糖”，有助于儿童青少年养成合理膳食的良好饮食习惯。
1.减盐
盐的摄入与人体健康息息相关，高盐饮食会增加高血压、胃癌、骨质疏松、肥胖等疾病的发病风险。
减盐措施：
（1）发起家庭减盐行动，并监督落实；
（2）主动改变口味，坚信低盐饮食更健康；
（3）了解高盐食物，包括“隐形”高盐食物；
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