刚刚退休在家的李大妈，开始忙着照顾3岁的孙子。李大妈对唯一的孙子十分宠爱，平时为了让孙子多补充营养，李大妈经常买坚果和水果给孩子吃，见孙子爱吃，她就囤了很多在家里。但这些食物都容易受潮发霉，有些霉变的坚果和水果，李大妈怕孙子吃坏身体，也不舍得扔，就会处理一下，然后熬粥或者榨成果汁自己吃。
就前段时间，李大妈感觉自己腹部有点不对劲，经常会出现疼痛，而且每天起床就觉得很乏力，整个人蔫蔫的。儿子见状，医院检查。结果却显示李大妈转氨酶升至U/L，肝内纤维丛生，有肝硬化现象。
医生和李大妈进行沟通，李大妈仔细说明了自己平时的饮食习惯，医生听完叹了口气，直言这就难怪肝硬化会找你了。
医生提示：想要远离肝硬化，就要避免这几种不正确的饮食习惯
1、经常吃高糖食物
除了糖果、蛋糕、饮料这些含糖量高以外，一些水果如香蕉、荔枝、苹果等，所含的糖分也不低。糖分进入体内除了给我们增添能量，还会转化成脂肪，储存在肝内，阻碍了细胞的分解、代谢，易损伤肝功能，而且堆积的脂肪多，还易形成脂肪肝，所以尽量要少吃些。
2、经常吃霉变食物
很多人像李大妈一样有节俭的好习惯，对于出现霉变的食物还要坚持吃，然而给肝脏带来“灾难”。因为不管是坚果还是水果蔬菜，发生霉变后都会生出*曲霉菌，这种真菌的致癌性极强，稍不留神便会攻击肝脏细胞，引起肝脏病变。
3、经常在睡前吃夜宵
对于身体健康来说，晚上8点过后不宜进食。而现在很多人喜欢晚上去吃一顿夜宵，在夜色中释放工作一天的疲劳，然后吃完回去就睡了。但食物需要一个消化的过程，睡前吃东西会让肝脏要“加班”，不利于肝脏夜间的修复和代谢，肝*淤积，加重肝损。
李大妈得知后，后悔不已。为了弥补自己的错误，便改正了自己的饮食习惯，还听取医生的意见，在饮食中经常加1种食物，最终“打败”了肝硬化，肝功能慢慢恢复了。
肝硬化的“天敌”找到了，一种食物当“零食”吃，肝功恢复气色好
李大妈的主治医师表示，很多人都想要吃药来治疗肝硬化，却不知肝脏需要养，吃药或会加重肝损伤。像李大妈当作“零食”常吃的1种食物，也就是平和甘葛决，含有众多枳椇子、葛根、决明子这些天然养肝提取物，更益于肝细胞吸收，养肝更护肝。
平和甘葛决中的枳椇子不但能制止肝纤维化，还高效抗损伤和抗氧化，防止细胞变性；而葛根解*能力突出，能化解肝内淤积*素，清理有害垃圾，维持正常肝脏内环境；再加上决明子的温和滋养，益于增添肝活力，补肝气，提高免疫力，恢复肝功能。
日常2件事，常做肝常好
1、常吃绿色食物，如菠菜、西兰花、猕猴桃，可以抒发肝气，减轻肝负担，肝脏“一身轻”。
2、常运动，每天坚持运动，提高抵抗力，加快新陈代谢，养肝没烦恼。
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