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28岁的小孟，经常腹部疼痛，平时都是吃点止痛药，忍一忍。
可是，最近一段时间，小孟的腹痛情况，越来越频繁，并且也越来越严重，还经常疲乏无力，影响了小孟工作。
于是，医院检查一下。可不成想，结果竟然是：肝癌，晚期！
小孟一时间无法接受，自己年纪轻轻，没有不良嗜好，从不抽烟喝酒，怎么就得癌了呢？
在与医生的交谈中，发现了小孟发病的原因。
原来，小孟从农村考上大学，然后参加工作，凭着自己的努力，买房娶妻，这其中，多归于自己的“节俭”。
然而，节俭，是中华传统美德，但是，有些东西，不能节俭。
小孟的生活习惯很好，每天吃水果、坚果，自己做饭。
但是，小孟一个人的时候，为了更多的时间，工作赚钱，经常是买很多的水果、坚果，米面油放在家里。
有些时候，水果烂了一点，小孟不舍得扔掉，剜掉坏的，剩下好的还是吃了。
坚果有些变味、发苦，也舍不得，这东西还挺贵，也就都吃。
家里的大桶食用油，也经常是用很长时间，有的时候剩下的一壶底油，会出现油哈喇味，舍不得扔掉，也用来炒菜吃掉。
这2种食物，比烟酒还“*”，经常吃，肝同样承受不起
1、发霉的食物
生活中，很多食物会发霉，这类食物，十分容易感染*曲霉*素。
而这是一种致癌物质，该*素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
*曲霉*素，是目前已被证明，有明确致癌作用的物质，主要作用于肝脏。
主要存在于霉变的食物中：花生、发苦的坚果、玉米、大米等。
2、过期变味的食用油
当动、植物油，出现哈喇味的时候，最好扔掉，不要舍不得。
这样的陈腐油中，含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞，失去正常功能，并向初期癌细胞转化。
此外，还有的化学成分酸的复制，使人的老化过程加快。
因此，食用油一旦过期、变质，一定要扔掉。
养护肝脏，预防肝癌，做好以下几件事！
1、多吃绿色
食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。
中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排*，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
2、常喝茶
多喝茶水，排肝*，护肝脏，更健康。
经常喝点茶水，可促进人体排*，健康肝脏负担。
*花苗根红茶泡水喝，可排肝*，提高肝脏解*能力，预防肝损伤。
*花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
*花苗，入肝经，擅长排肝*，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝*者身上。
现代药理研究表明，*花苗根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内*素所致的肝细胞损伤，解除内*素导致的*性作用，增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯，排肝*，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
3、多欢笑
肝，主疏泄，情绪对于肝脏，十分重要。
生气、发怒、脾气暴躁、抑郁等不良的情绪，都会损害肝脏健康。
欢笑、开心等良好的情绪，有助于肝气抒发，对肝脏健康，大有益处。
所以，生活中，要注意，多欢笑，少抑郁，不生气。
4、勤体检
临床发现，一百个肝硬化患者中大约有十到二十个的慢性肝炎患者，而从肝炎发展成肝硬化通常需要二十年以上的时间。
但如果肝炎病人有不良习惯，如抽烟、酗酒等，就会加快肝炎恶化成肝硬化的速度。
建议肝炎病人平时一定要完善体检，及时接种疫苗，但需要注意，乙肝疫苗不是一辈子都有效，建议每3~5年检查一次"乙肝五项"，如果发现体内没有抗体，就要及时接种疫苗。
5、常运动
经常走路，这项运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康，也有助于排*。
走路，随时随地都可以进行，而在晚饭后半小时后走路，更佳有利于肝脏健康。
另外，走路，也有助于“散心”，疏解心理压力，消除不良情绪。
需要注意的是，走路，要以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动。
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