自古以来,人们就追求长寿,对于一些男性朋友来说，身体健康是一个家庭的核心，更要追求长寿！50岁开始，开始跨越“生死坎”，男人们要特别注意身体的健康，因为年过半百，身体不仅已经开始走下坡路，而且很多疾病都会找上，因此有人将男人50岁-60岁这个时间段又称为“寿命决定期”，养护身体健康，将迎来长寿。
男人50到60岁是“生死坎”，想要长寿，5件事再喜欢也得忍住!
美食再好吃也要忍住
俗话说“病从口入”,在追求健康长寿的征程中,预防慢性疾病比治疗慢性疾病更重要，而很多慢性病多跟人们的饮食有关。还有一句俗话说这样“想要长寿,肚子常空”，在饮食上我们不但要健康饮食，尽量的多吃蔬菜和水果，少吃腌制的食物和油炸的食物，而且在面对美食诱惑的时候我们一定不要过饱，要给肠胃留点“余地”。
“房事”要忍住
50岁以上的男人在夫妻生活方面，要有节制，不是说完全不行使，而是要讲究一个度，不要太频繁了，过度会使得患前列腺癌的可能性增加；另外在精力不济的情况下，如果盲目的辅助一些壮阳强精剂，也可能会扰乱体内激素的平衡，增加前列腺癌的风险。夫妻生活频次有一个计算公式是用年龄整数的十位数去乘以九，得到的一个数值来判断频率。50*9=45，这个怎么看呢？其实是40天里需要5次夫妻生活。当然这只是一个公式，具体还是要根据各自的身体素质来决定。
干涉子女要忍住
男人50，子女已经慢慢长大成人，孩子长了翅膀，他会有自己的看法。而且一辈人有一辈人的生活方式，不要横加干涉，不利于家庭团结，还会给自己的心添堵，这样往往会在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。
烟酒要忍住
年轻时你可能无所谓，但是过了50岁，建议你酒要少喝，烟能戒掉就戒掉。这个道理并不难理解，因为喝酒会加重肝脏的损伤，对于本身患有高血压的朋友，喝酒也容易导致血压飙升而出现脑出血。而50岁以后，还是肺癌的好发阶段，所以应该尽早戒烟。
抱怨要忍住
夫妻之间难免会发生矛盾，不要互相抱怨，抱怨发展成争吵，就会伤和气，不但夫妻的感情受到影响，两人的距离越来越远。而且会影响到身体健康，想想一吵架是不是夜不能寐？食不下咽？长期这样势必影响到身体的健康。
以上就是男人50之后需要忍住的几件事，看看你忍住了没？其实还有几件事，千万别忍，你知道是哪几件吗？
有屁别忍
忍屁的事情可能大家伙都干过，尤其是在公共场所，为了不失优雅，忍得很辛苦，有的屁忍忍最后没了，它会跑哪里去？它还是要给自己找一个出口，但是会使得*素在体内滞留，可能会对胃肠道、血管、肝脏等造成伤害。“有屁快放”，与健康方面而言，其实是有道理的。
有尿别忍
人的尿液里面其实是有很多的细菌的，有尿忍住会使得存储在你的膀胱内的尿液过度充盈，这样会对旁边的前列腺造成一定的影响，而长期憋尿，本身也是会导致前列腺出现感染的情况，所以有了尿液一定及时去解决掉。
有屎别忍
男人如果经常把大便憋住，会因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。当然肛裂反复出血又会造成失血性贫血，大便秘结还可能会引起结肠下段扩张，真的是危害多多。
想哭别忍
男人哭泣很丢脸，想哭也忍住？这可能是多数男人的想法，你可能觉得男人不哭是一种担当，但其实男人“哭吧哭吧不是罪”，在悲伤时不哭相当于“慢性自杀”。有调查发现，一个长期不流泪的人的患病几率比流泪的人要高出一倍哦。
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信息连读
肝硬化即将癌变前，身体可能给出几个信号，不要忽视了肝癌是一种治愈率很低的疾病，一般的肝癌形成步骤是由肝炎恶化成为肝硬化，然后再到肝硬化。一般的肝硬化患者，如果不控制病情的话，大概有两成的概率转变为肝癌。所以发现了自己的肝部疾病，一定要及时的治疗，控制肝病的发展。那么怎么知道自己本身的肝硬化严不严重了？
肝要癌变时，能从身体哪些方面看出来？
身体有无并发症
肝硬化的患者，如果本身已经出现了肝性脑病，或者是食管胃底的静脉曲张破裂，这都是说明体内肝硬化的情况在日益严重的表现。如果只是出现乏力，食欲减退的情况，就说明肝硬化的程度比较轻，治疗已经起到了一定的作用。
肝功能情况
医院检查一下身体的情况，看一下肝功能有没有受到影响。如果我们的各项指标比较正常，那么一般就代表着病情相对稳定。医院的检查，都能够直观地表现出来。
肝部有没有疼痛感
我们平时也可以感觉一下，肝硬化病情严重的或者是肝脏出现肿瘤的，都会有明显的疼痛感。肝脏在一般病情下是不会有疼痛的表现的，但是如果病情严重的话，就会出现剧烈的疼痛感。
在了解了肝硬化可能癌变时能从哪些地方看出来后，我们还需要了解一下，肝硬化中晚期会有哪些表现了？
面色变黑
病人在肝硬化中晚期的时候，身体里面的雌激素含量会远远高于正常值，这样的情况就导致了我们身体里面的黑色素会不停的堆积，从而导致了面色变黑的情况。有些病情严重的人，除了面色会发黑外，身体的四肢都有发黑的情况。这种情况一般预示这肝硬化已经导致中晚期。
腹腔积液
腹腔积液是肝硬化晚期患者的明显特征，一般看我们的身体里到底有没有腹水，可以看一下肚脐眼。肚脐眼如果往外突出的话，可能是暗示着我们腹水含量比较多了，有些时候可能形成想橙子底下的那种肚脐的表现。
频繁发热
肝硬化患者的发热情况和一般的发烧完全不一样，不是那种感冒反反复复的情况。而是发烧的温度只比平时的正常体温稍微高一点，这种情况比较难发觉。但是会一直伴有轻微头晕的情况出现，会出现这种情况的根本原因是因为我们的肝脏功能严重受损，已经没有办法抑制身体里面的活性抑制激素了。
在了解了肝硬化的症状之后，我们肯定会好奇，怎么在早期的时候就发现肝硬化的表现了？
其实因为肝病的特殊性，一般情况下如果病情不严重的话，身体是毫无察觉的。这个时候就到了体现体检重要性的时候了，一般我们难以察觉的病情，在仪器的检查下都能够清楚的看出来的。另外如果是有肝病家族史的乙肝病人，就一定要养成定期体检的好习惯。并且不能喝酒，因为酒精对于人体的伤害是很大的，肝脏条件良好的人都经不住酒精的伤害，何况是患有乙肝的人群了。
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新闻连读
52岁夫妇先后查出脑梗，失声痛哭！医生直言：这东西怎么能天天吃我国已经有将近万的脑梗患者，目前这一数据还在上升中，并且脑梗的患病人群也越来越年轻化。脑梗之所以让很多人忌惮，是因为脑梗前期症状不是很明显，很容易被人们忽视，但一旦突发脑梗几乎是致命性的，即使抢救及时，也容易留下各种后遗症，影响着患者的生活质量，也会给家人带来极大的负担。
52岁夫妇先后查出脑梗，失声痛哭！
山西大同的老张夫妇今年都52岁了，在县城里开了一家早餐店，已经开了又五六年了，每天早上4点多就起来炸油条、蒸包子，因为店面开在写字楼附近，每天的人流量都很大，生意也很不错，忙起来老张夫妇也是在店里随便吃点，这些年也都是这么过来的。
最近几个月，老张在干活的时候经常觉得自己头晕，因为是年纪大了，也没太在意，直到上周五早上他在给客户装油条的时候，又感觉一阵眩晕，突然眼前一黑就晕倒在了地上，老张媳妇儿看到吓坏了，赶紧打了，医院。
经检查，老张是因为急性脑梗才造成的晕倒，好在抢救及时已没什么大碍，妻子提到自己最近也经常有头晕的症状，于是也去做了个检查，没想到妻子也出现了轻微脑梗。
医生直言：这东西怎么能天天吃
医生了解到二人平常的生活饮食习惯，得知二天几乎天天吃油条当早餐吃，医生叹息:怎能天天把这东西当饭吃？油条就是油炸的面粉，油炸过程中不仅损失了大量的营养素，脂肪含量也翻倍了，并且增加了饱和脂肪酸的含量，经常吃这类食物会加重血液浓稠程度，造成血脂的飙升。
此外，这2类食物也应少吃
（1）甜食
有很多人都喜欢吃甜食，甜食的口感的确很好，但是甜食中大量的糖分进入到血液中，会导致甘油三酯水平的升高，加速高血脂的进程，而且经常吃这类食物也会引发高血糖。
（2）咸菜
咸菜这类高盐食物会造成血压的升高，此外，盐中的钠离子会破坏血管的上皮细胞，使血管壁更加粗糙，从而使脂质容易在血管壁上沉积，久而久之就会形成血栓，堵塞血管。
做好2件事，血脂会慢慢下降
1、补充营养
在日常生活中，要经常吃一些对血管有益的食物，比如山楂、洋葱、芹菜、燕麦等等，另外也要经常吃一些深海亚油酸，可以乳化分解血液中的脂质和代谢物质，降低血液的浓稠度，促进血液的循环，使血管能保持有弹性的状态，避免血栓和动脉粥样硬化的形成，预防和改善脑梗等血管疾病。
2、坚持锻炼
经常锻炼不仅能够加速新成代谢，还能够增强身体的免疫力，提高抗病能力，运动的时候会消耗体内多余的脂质，不仅能够降低体重，也能够降低血脂，建议中老年人选择中等强度的有氧运动，运动时要做好防护措施，避免运动损伤。
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