1.食欲不振易恶心
肝脏受损会导致消化不良，甚至会厌油腻、恶心呕吐。
2.能量不足易疲劳
肝脏受损，消化吸收受阻，长期会导致身体能量不足、极易疲劳。
3.身有蜘蛛痣、手有肝掌红
部分肝硬化患者会出现蜘蛛痣（脸部、颈部、前胸等）和肝掌红（手掌两侧）。
4.瘙痒难耐，*疸出现
肝脏异常，会导致胆道受阻、胆红素代谢异常，引发*疸。*疸出现前后数月可能会出现全身性皮肤瘙痒。
5.牙龈、鼻子易出血
肝脏异常，会造成凝血因子合成异常，出现牙龈、鼻子出血等症状。
如果有以上2-3条症状，一定警惕当心，医院检查。
如果没有上述症状，
也不要掉以轻心！
一定要在平时加强保养，
才能护肝脏一世周全！
肝脏是一个非常强大的器官，不仅是解*能手，也是人体的安全卫士。但这并不意味着它刀枪不入、百*不侵。
事实上，肝脏，是个容易受伤的战士。但它擅长忍耐，不让人察觉到异常。而当我们感觉到不对劲的时候，可能已经发展成了肝硬化或肝癌。
所以，可不要等肝出事了才后悔莫及！今天这篇文章就来告诉大家，究竟哪些习惯是肝脏的大敌，帮咱们来避开肝脏的「雷区」。
下面这几件，很多人不知不觉天天都在做！
睡前饮酒酒，就是伤肝的一把好手。
我们喝进去的酒精，主要靠肝脏经过一道道「工序」来处理，首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。
这其中的多种代谢产物均会产生*性反应影响肝脏，这些*性反应可能在一些人身上表现得更为严重。
轻的话，损伤肝细胞使肝酶（也就是转氨酶）从细胞内跑到血液里，所以很多人酒后查血会发现肝酶升高。重的话，短期过量饮酒的「暴击」，或者长期大量饮酒的「持续打击」，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为「肝硬化」，医学上叫做「酒精性肝硬化」，并可能会发展成肝癌。
所以说，酒能少喝就少喝，当然，不喝更好。更别通过喝酒来助眠、养生，真的得不偿失！
带气入睡中医说“怒伤肝”，肝主疏泄在，正常情况下肝血柔和，经常生气，肝阴不足，肝就失去了柔和性，时间长了就会肝阳上亢，肝阳上亢就会更加容易发脾气。经常情绪低落则容易引起肝气郁结，影响气血，可能会出现嘴唇发紫的症状。
怎么排解呢？除了“看开一点”，这几招也能帮上忙：
按按“消气穴”：生气的时候可以按按内关穴；
深呼吸：生气时，调整自己的呼吸，专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟，然后呼气6~7秒钟，按照这样反复几次；
倾述：把愤怒、不满和委屈通通说出来，可以舒散心中的怨气、调整情绪。
晚餐宵夜吃太多白天又要工作，又要学习，大多时候，想吃东西都抽不出来空，于是很多人就会放在晚上才吃。
这样的话，晚上除了吃晚饭以外，再加上吃零食、宵夜、点心等，想必即使到了睡觉的时间，这些食物也不一定能消化完全。
况且晚上睡觉前后，机体的消耗速度会明显降低，比白天消化的要慢很多。
人的活动量也比白天要少，消耗食物、热量的工作，基本上都需要肝脏来承担。
如果肝脏无力承担这样的消耗任务，多余的热量就会积累下来，转化成为脂肪，造成肝脏脂肪加重。
另外，习惯吃夜宵的朋友们，最好不要吃太多，应小于全天进食量的1/5。
睡前2小时内，最好就不要吃夜宵了。
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