冬季来临，很多疾病容易复发的季节，特别是肝硬化患者容易出现消化道出血，那么肝硬化患者在这个季节要学会怎样保养呢？
冬季肝硬化患者谨防消化道出血
冬季天气寒冷，是很多疾病容易复发的季节，尤其是肝硬化。上消化道出血是肝硬化患者的常见并发症之一，由于门静脉高压和食管静脉曲张而发生呕血，在严冬时，这种呕血的机会变得更多，因此，肝硬化患者在冬季应注意保养，慎防消化道出血。
肝硬化患者冬季学会保养
1、防寒保暖，预防感冒
冬季天气寒冷，是流感高发季节，而肝硬化患者自身免疫相对低下，更易患上呼吸道感染，病上加病，以致原来的肝病加重。同时，呼吸道上的细菌和*素随唾液进入消化道引起消化道黏膜的损伤也是出血的诱因之一。
2、保持大便通畅
保持大便通畅，有利于氨、内*素等*性物质及时排除，能够防止肝损伤加重，尤其是内*素能够使门脉压力进一步增加，诱发上消化道出血。因此肝硬化病人应注意保持大便通畅，可适当食用蜂蜜润肠通便。
3、宜营养少碴，忌粗糙坚硬食品
肝硬化病人由于食道胃底静脉曲张，容易被坚硬粗糙的食物划破出血。因此建议多食用营养少碴食物，如豆浆、牛奶、豆腐、猪肉、鱼肉（一定要注意鱼刺）、新鲜蔬菜、水果等。但芹菜、韭菜等由于含粗纤维较多，不易消化，最好少吃。坚果类如花生、瓜子均应慎食。大枣的枣皮、油炸麻花等尽量不吃。
4、补充维生素和微量元素
肝硬化由于多方面因素可造成维生素和微量元素的缺乏，新鲜蔬菜、水果含丰富维生素、矿物质、微量元素，是最好的食品。注意补充维生素B1、B2、C、E和K，微量元素如锌如硒，已出现维生素缺乏症状的应口服或肌肉或皮下注射。
5、情绪稳定
肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，心情开朗，振作精神，消除思想负担，会有益于病情改善。
6、积极预防
肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有*的物质，减少致病因素。
7、用药从简
生活中人们习惯身体一旦有效症状，就会使用一般性药物治疗，这本来对正常人是无关紧要的，但对于肝硬化患者则不可。盲目过多地滥用一般性药物，会加重肝脏负担，尤其是对肝脏有害的药物，如异烟肼、巴比妥类更应慎用或忌用。
8、限制水、钠的摄入
限制水、钠的摄入是治疗腹水的重要措施。对于有大量腹水而少尿的病人，可吃无盐饮食。病情好转，腹水减少，尿量增多后可吃低盐饮食，每日2—3g钠盐。有大量腹水的病人，对水的摄入，每天除主、副食、水果中含的水份外，不能再饮水，如感口千、烦渴，可饮少许。每天水的总进量包括输液，以不超过nd为宜。
9、碳水化合物供给要适中
它们包括粮食、蔬菜、水果和糖类。提供足够的碳水化合物，可减少蛋白质的消耗，减轻肝脏负担；碳水化合物能保持肝细胞内糖元含量，使其用于肝组织的构成和增生，以保护肝脏。因此，肝硬化腹水患者，在完全休息条件下，每日膳食热量以-千卡为宜，每日供给碳水化合物量～g目口可保证机体需要，但病人除了饮食外，不宜力口服过多的食糖。
10、维生素供应要丰富
患者极易引起各种维生素的缺乏。因此，要让病人经常多吃一些含维生素丰富的蔬菜、水果、粗粮、蛋*、瘦肉、动物肝脏等食物。
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