肝脏在人体具有至关重要的作用，不仅负责解毒、排毒，还参与胆汁的分泌、储藏糖原、分泌蛋白质合成的工作。
俗话说养肝等于养命，肝脏的好坏直接决定一个人身体的健康状况。中医讲有诸于内，行诸于外，肝脏好不好，看身体的表现就知道。
肝不好的人，身体会出现1黄、2痣：
1黄指的就是巩膜泛黄
中医上，肝开窍于目，肝好不好可以从眼睛看出它的变化。
肝脏受损后，会影响到体内胆红素的分泌，一旦血液内胆红素含量过高，就会导致人体出现泛黄的现象。
而巩膜泛黄在临床上较为常见，医学上称此现象为黄疸，数据显示，出现黄疸的人50%均患有肝硬化、甚至是肝癌。
2痣
1、蜘蛛痣
临床上，多以蜘蛛痣来判断是否是肝病患者。多出现在患者的颈部、脸部、胸部、手臂等毛细血管分布较为密集的地方。
蜘蛛痣的出现是由于肝脏病变，体内雌激素灭火出现障碍，诱发毛细血管扩张所致。数据显示，身体出现蜘蛛痣的人，85%肝脏已经出现病变。
2、血痣
血痣多发生在脂肪肝、肝硬化的患者身上，起初痣的颜色较红，随着时间的推移，慢慢变大，揩之血流。
一般多出现在患者的面部、背部、大腿等部位，因此，身体上一旦出现较多的血痣，及时检查一下肝脏吧。
医生提醒，肝有4怕，日常这4件事少做：
一、肝怕酒精，损肝细胞
酒精进入人体后，90%需要肝脏来进行代谢。而酒精在代谢的过程中会生成乙醛，乙醛对肝脏具有较大的副作用。
长期饮酒，会损害肝细胞，久而久之，肝细胞不断修复、坏死、修复、坏死就会硬化。
二、肝怕熬夜，伤肝血
长时间熬夜，血液就无法及时的供给肝脏，从而肝血的量就会减少，而肝血对于修复受损的肝细胞有很大的作用。
长期肝血不足，就会诱发肝脏受损，加重肝病的发生。
三、肝怕生气，肝郁
俗话说气大伤肝，经常生气，就会促使肝气郁结，逆行而上，从而导致肝脏损伤，诱发诸多的肝脏疾病。
四、肝怕发霉食物，易癌变
食物霉变后会产生诸多的黄曲霉毒素，具有强烈的致癌性。研究发现，摄入体内1mg的黄曲霉毒素就会诱发肝细胞受损，出现癌变。
霉变食物有发苦的坚果，腐烂的水果，有霉味的大米，过期的食用油等等，因此，若食物已经霉变，切勿食用。
肝不好的人，日常做好2事，保护肝脏健康
第1件：多喝水
许多人会有这样的疑问，喝水也能够保护肝脏健康？
适当的喝水可以促进身体的新陈代谢，以及消化液、胆汁的分泌，这样有助于身体的消化吸收，减少新陈代谢的废物，以及毒素对于肝脏的影响。
特别是早起时，人体经过一整夜的睡眠，体内水分会丢失一部分，起床后处于饥渴的状态，这时喝一杯水能补充体液，促进气血运行，滋养肝脏，减轻肝肾的排毒负担。
再喝水的时候，建议搭配喝疏肝解郁、泻火安神、活血行气的调理小金方：五顺茶，会起到四两拨千斤的效果，这样可以最大程度上来弥补生活方式的不健康！
五顺茶由香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷组成，安心宁神，疏肝解郁！其中：
1、香橼辛、微苦、酸，温，疏肝理气、和中化痰。
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3、枸杞子气寒，味苦，心为君火，肾为寒水，味苦可以清热益心，气寒可以益水保肾；
4、桑椹滋阴养血，生津补肾；
5、玫瑰味甘、微苦，行气解郁，和血化瘀；
6、桃仁气平，味苦泻降，活血化瘀行气。
7、薄荷疏散风热、清利心肾。
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第2件：少发怒
《黄帝内经》中指出：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。这从侧面反映出了情绪的好坏对五脏六腑的影响极大。
而经常生气、发怒，会导致肝气横逆、肝气郁结、气血运行不畅，损伤肝脏健康。
因此，生活中一定要控制好自己的情绪，放松心情，有利于疏肝。