肝脏作为人体内最大的消化器官，当肝脏受损以后，影响最大的就是消化系统。人体内用于代谢的各种酶，包括各种消化酶，都是肝脏合成的。
01肝脏受损后，建议用以下办法进行调理
1、饮食方面，注意清淡饮食，多吃含维生素的食物，比如水果、蔬菜等，脂类食物主要靠肝脏、胆汁代谢，肝脏不好时避免进食油腻的食物，以免增加肝脏的负担。
2、禁止饮酒，酒精能加重肝损害，一旦肝脏出现问题，一定要戒酒。
3、调整好作息，患病期间一定要休息好，不要熬夜以及剧烈运动，这些不良习惯都会加重肝损害。
4、不推荐使用保健品，因为保健品含有各种化学成分，大都是在肝脏内代谢出去的，因此服用更多保健品也会增加肝脏的负担。
5、合理用药，服用药物时，要在医师或者药师的指导下，选择对肝脏没有影响或者影响小的药物。
相关数据统计显示，年包括慢性肝病、脂肪肝和肝硬化在内，我国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿，肝癌是我国第二大肿瘤致死病因，肥胖、过量饮酒、药物滥用……都可能成为诱发肝病的因素。
目前，国内减少乙肝肝硬化和肝癌的两项基本措施：“防”——通过接种乙肝疫苗，减少新发乙肝病毒感染；“治”——通过抗病毒治疗，延缓疾病进程，减少慢性乙肝病毒感染者发生肝硬化和肝癌的风险，同时也可降低感染者传播疾病的风险，二者缺一不可。
02肝不好，身体或会出现“1细、2红、3多”，自测下，看你有吗？
1细
手指跟变细：所谓的手指跟变细，就是你将手并拢之后，发现手指之间的缝隙越来越大，而且颜色也会出现暗红色，这可能是肝不好导致的，千万不要忽略。
2红
红色蜘蛛痣：肝不好，身上会有红点出现，因为肝功能障碍，肝细胞对雌激素的灭活能力降低，致使血液中雌激素增多。红色蜘蛛痣会出现在脸、颈部、前胸后背、手、臂等部位的皮肤上。
当出现红色蜘蛛痣的时候，红点的周围有许多呈辐射状的很细的分支，按压红点，红点及其分支就会马上消失，移开后，又重新出现。
手掌发红：所谓的手掌发红就是肝掌，尤其是慢性肝炎或者是肝硬化的时候，肝功能下降，雌激素灭活减少，引起手掌大小鱼际处的毛细血管扩张所致，但也可见于少数正常人。
3多
出血多：肝功能异常时，会出现出血多的情况，肝不好有出血倾向或食道胃底静脉曲张，容易发生出血，如果出血较多或严重，可表现为呕血、便血。
恶心多：肝不好会出现恶心多的症状，肝脏属于消化系统器官，肝功能异常时，患者就可能出现恶心、食欲下降、厌食油腻食物等消化道症状。
乏力多：人体中能量供应中三羧酸循环是非常关键的，这里面就有线粒体的参与，当肝脏受损时能量供应链就会断开，表现为全身乏力。