生活中我们常说“百病之源，始于肝脏”，可见肝脏对我们的身体健康是多么的重要，肝脏作为我们身体里面的排毒器官，往往就会把人体内的一些毒素给排出我们体内，假如说肝脏不好了，就会导致过多的肝毒积聚在我们的身体里面，最后导致我们的身体会受到损害。
假如说生活中我们的肝不好的话，肝功能往往就会发生异常，这时候不仅会有毒素积聚的问题，还会使得我们出现肝郁不畅，导致我们的气血失去平衡，不能及时地补充到身体的各个器官组织里，往往就会导致一些疾病的发生，所以生活中我们要注意调理好自己的肝脏健康，避免出现肝脏受损的情况。而肝不好往往是因为我们生活中的一些因素所导致，所以建议大家生活中多加注意和小心。
这些因素，或和肝脏受损有关系，注意避免
1.脾气不好，动不动发火
我们常说“肝喜条达，恶抑郁”，长期有负面的心情的人，往往就会使得肝气郁结，气血不能流通，这样时间长了自然就会导致我们出现肝脏相关的疾病，所以大家生活中要避免这些坏习惯，建议生活中多加注意和小心。一般来说常见的不良情绪主要有过于悲喜、动不动发火、抑郁等情况，平时可能一段时间里面情绪不好还不会有太多的影响，不过假如说长期这样的话，就会导致我们的肝气发生过多郁结的情况，时间长了难免就会到最后肝脏异常，一些肝病也会找上门来。
2.饮食不注意
现在我们的的饮食越来越丰富多彩，以前吃不到的食物现在也可以吃到了，这就导致我们生活中一些过于油腻的食物吃得太多，这时候大量的脂肪、胆固醇进入我们的身体就会导致肝脏的负担变重，肝脏不仅要帮助我们身体排毒，还要承担脂肪的压力，时间长了难免就会导致肝脏部位出现不适感，最后转变为肝病，导致我们患上脂肪肝等疾病。所以建议大家生活中少吃一些肥肉、动物内脏等油腻的食物，多多吃一些绿色蔬菜和水果，这些食物中含有较多的维生素，对我们的身体和肝脏的调养有帮助。
3.过度的饮酒
生活中我们往往会有过度饮酒的习惯，尤其到了年底的时候，各种聚会往往是不断，这就导致我们长时间的会出现一些肝脏问题，大量的酒精在进入我们的肝脏后就会导致一些酒精中毒、肝中毒的情况，这些情况如果不及时的进行调养的话还会转化为肝硬化，而肝硬化如果治疗不及时往往就会导致我们患上肝癌!所以生活中要注意小饮怡情，大饮伤身，喝酒的时候最好要适量，而且也不要频繁的喝酒，这才是对我们的身体健康的负责，建议大家生活中多加注意和小心。
4.药物的滥用
如果我们在使用药物的时候不注意的话，也会对肝脏造成一定的损害，要知道是药有三分毒，这些药物中又会一些对我们人体有害的物质，所以我们在服用药物后，肝脏就要对这些物质进行排毒，如果毒素积累过多导致不能及时地排出我们体内的话，就会使得我们出现一些肝脏方面的健康问题，所以大家生活中要多加注意和小心，尽量在医生的指导下服用相关的药物，同时不要滥用一些保健品，它们也会是导致我们出现毒素过多的原因之一。
5.劳累过度
过度劳累的话也会对肝脏造成一定的损害，所以生活中要避免这种情况，平时最好适当的进行劳逸结合，要知道长期劳累的人往往身体健康都不会太好，这会导致我们的肝脏处于超负荷运行的状态，难免就会导致一些肝病的发生。此外还要不注意，晚上不要过度的熬夜，不然也会导致我们的肝脏在夜晚不能及时的排毒。
想要肝脏好，生活中常做三件事
1.心情要好，生活中尽量别生气，调节好自己的心态，如果有负面的情绪的话就会导致肝脏的正常功能受损，所以生活中要保持一个积极的心态，不能过度地发火。
2.平时多锻炼，建议大家生活中多去锻炼，每天都可以适当的做一些有用的有氧运动，这样可以促进血液在肝脏中的流通，让我们的肝细胞补充到比较多的营养物质，促进肝脏的健康。
3.多喝水，生活中可以用菊花或者蒲公英来泡水喝，这些水对我们的肝脏健康也可以起到帮助，帮助肝脏排毒解毒，所以建议大家生活中可以多喝喝。