俗话说：“百病始于脚，养生先养脚”，这充分说明了我们脚的重要性。但是很多人通常更容易忽视我们的脚，因为我们身体末端的脚位置太低一般不会去注意，而且经常穿鞋子裹得严严实实，很容易忽视它。
事实上，我们的脚可以反映身体的健康。特别是肝脏的情况，因为足厥阴肝经，是肝脏的经络，将肝脏与足部相连，肝脏出现问题，足部是最先出现症状的。
肝脏不好的人脚上有五个异常。
1、脚趾甲苍白
肝脏正常人的脚趾甲是浅红色的，而且光滑、润泽、条纹清晰。
当我们肝脏受损时，身体的造血能力会下降，身体中的毒素排泄也会受阻，因此下肢容易受到营养供应不上的影响，脚趾甲出现苍白的现象，且容易断裂。
2、脚部麻木
肝脏是身体的重要循环和代谢器官，在维持身体的稳定性方面起着重要的作用，还可以解毒排毒。当肝脏受损时，身体会出现问题，体内的环境会失调，这会影响人体的局部血液循环，对足部的影响将更加明显，新鲜的血液不易运输到足部，这可能导致脚部麻木。
3、脚掌纹增多
脚掌纹肝脏是人体的一种重要解毒器官，其功能降低时解毒能力也会降低。
肝脏每天都能帮助我们分解体内新陈代谢产生的废物残留物和毒素。当肝功能下降时，血液会受到影响，你的脚离你的心脏很远，血液无法供应给你的脚，导致脚掌纹增多。
4、脚掌发白
废物因为我们的肝脏是主要解毒器官，肝脏出现问题解毒功能也会受到影响，所以血液中的有毒废物也会增加，导致血管内的堵塞，出现脚掌发白的现象。
5、脚底发黄
正常人的脚底是粉红色的或浅黄色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽。但是如果你发现你的脚底是黄色的，那么请注意，这可能是肝脏出问题了。
肝脏还能影响胆汁的排泄。当功能下降时，血液中的胆红素会增加。此时，脚底将显示出明显的黄色，严重的会全身皮肤发黄。
肝“苦”毛病多，中医总结了18种肝脏病的表现。
抑郁1.无缘无故地感到疲倦、易怒、焦虑和抑郁。
2.眼睛干涩或者死鱼眼。
3.头发爱出油，面部油亮。
4.大便稀黏腥臭，粘稠
5.消化不良，腰部赘肉增加。
6.睡觉流口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味。
7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。
9.神经衰弱，记忆力下降。
10.头痛，腿疼，肩酸，腰酸。
11.情绪不稳定，脾气特别大。
12.感到累，连说话都懒得说。
13.小肚子（常有胀气）。
14.牙龈容易出血，伤口容易化脓。
15.夜里睡眠不好，失眠多梦。
16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。
17.脸庞两边有肝斑。
18.乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉。
如果你有上述2至3个症状，你应该开始注意滋补肝脏。
如果你想养肝，牢记3个“不”
流口水1、不喝酒甚至戒酒
我们都应该知道饮酒会伤害肝脏，因为酒精主要是通过肝脏分解的，饮酒会增加肝脏负担，也会导致肝脏功能下降。在现实生活中，许多人就是因为酗酒导致了酒精肝和肝硬化的发生，甚至诱发肝癌。
2、不要熬夜。
熬夜对你的健康特别有害。因为晚上11点到3点是肝脏排毒时间，也是肝脏自我修复的黄金时间。如果你熬夜，很容易导致肝脏得不到休息，就容易导致肝脏生病，出现肝功能下降的情况。
3、不生气抑郁
中医说：“怒伤肝”。愤怒会导致肝气逆转，容易出现红目赤、头痛、头晕等症状，容易导致肝气不疏。另一方面，抑郁会导致肝气郁结，体内气血循环不畅，从而影响身体的运行。
小经方中医推荐养肝小经方
三大养肝王牌：
1.菊花：现代人最常用的养肝茶饮,具有清肝明目、延缓衰老的作用。
2.金银花：清热解毒，能最大限度地减少肝火，防止肝火旺盛所致的肝郁气滞和肝损伤。
3.决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；
准备：菊花，金银花，决明子，枸杞，牛蒡根，桂花，调配成茶包。用沸水浸泡5分钟，一天一杯，降肝火，缓解肝毒，去油腻!