年底，又是聚会的高峰，俗话说，“无鸡不成宴，无酒不成席”，希望各位不要学以下人士，喝酒喝出个大麻烦。
50多岁的老王早年被查出肝腹水，医生说，酒再喝下去会没命。可是他依旧每顿半斤高度白酒，每日两顿。年年底，醉醺醺的老王回到家里，突然嘴里往外喷血，面色煞白，医生诊断为胃底静脉曲张出血。
27岁的小李是做销售的，那天谈成了一个大单，兴致勃勃的他和朋友去酒吧庆祝，竟然在一晚上，三四个人就干掉了多瓶啤酒，小李一个人就拿下了60瓶，不幸的是，刚准备回家，小李就痛得在地上打滚，送院一看，被诊断为急性重症胰腺炎。
酒精是如何一步步损伤肝脏的？
酒精进入人体后，90%都在肝脏中代谢，只有10%是从胃肠道排出，可想而知，肝脏的工作量有多大！酒精进入人体后，乙醇进入肝细胞氧化为乙醛，乙醇和乙醛对肝脏均有毒性，能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。若长此以往，便会导致酒精性肝病的发生。
酒精性肝损伤有5种表现形式，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和肝细胞癌。目前酒精已经成为“肝炎病毒”之后导致肝损伤的第2大病因。
哪些酒没那么伤肝？
有人会说，有没有哪一种酒没那么伤肝？红酒？自酿酒？小圈带大家逐一分析。从前广为流传的说法是，红酒有保健的功效，可以预防心脑血管疾病，而事实上红酒或者是自酿红酒都会增加房颤（常见的持续性心律失常）发病的风险，甚至引起脑中风。也有人说，红酒含有白藜芦醇、花青素、鞣酸等成分，有美容抗衰的功效，但红酒中这些成分的含量太低了，为了摄入而大量喝酒，绝对是弊大于利。
这里要提醒一点，酿酒需要的技术一般家庭是不能达到要求的，在酿酒的过程中，会产生甲醇，甲醇代谢后的产物是甲醛和甲酸，大家都知道，甲醛是有毒的！轻微中毒者会头痛、恶心呕吐、视力减弱，严重者会失明甚至丧命。
事实上，一项发表在著名医学期刊《柳叶刀》的研究指出：只要饮酒，就会有伤害，想健康，滴酒不沾才是正解。
如何巧妙地逃过劝酒？
1、“我服用了头孢类药物，不能喝酒，否则会中毒。”
2、“我喝酒就会脸红，证明缺少某种酶，不适合喝酒。”
3、“我待会儿要开车，不能喝酒。”
4、“体检显示转氨酶升高，不能再喝了。”
如果迫不得已要喝酒，记得喝酒前先垫垫肚子，减少消化道对酒精的吸收，喝酒前喝点酸奶也是不错的选择。