乙肝病毒有很强的复制能力和传染力，每天能复制出万亿个，从不停歇，如果患者不吃抗病毒药，那么用不了多久就会发展成肝硬化或肝癌，因此患者必须长期服用药物。只要吃药就可以了吗？很多人虽然按时吃药了，但是最后还是病情恶化，归根结底就是败在三个字上“忍”，不听医生劝诫，不让吃得忍不住吃，不能喝的忍不住喝，最后伤害的是自己的身体健康。
“忍不住”头上有把刀，忍不住便后悔莫及
01忍不住喝酒
爱喝酒的人总是会给自己找借口，说什么“小饮怡情，大饮伤身”，对于肝脏来说饮酒不分大小，就算你每天只喝一两酒也会给肝脏带来损伤，加快肝细胞组织坏死。尤其是烈性酒更会加重患者病情，促使乙肝向肝硬化发展。想要乙肝不再发展，就要做到滴酒不沾，含酒精的饮料也不能喝。若还是忍不住喝酒，无疑是将自己推向深渊。
02忍不住生气
肝脏的健康和人的情绪密切相关，它拥有丰富的交感神经，当你情绪暴躁、大动肝火的时候肝脏就会受到影响，所以乙肝患者一定要注意控制自己的脾气。可能你会因为生活的小事或某个不顺眼的人忍不住发火，将怒火发泄出来感到一时爽快，却不知这样的行为很有可能会加速肝功能下降。若是能保持心情良好、意志坚强，对病情也是有益的。
03忍不住熬夜
充足的睡眠可以帮助身体快速恢复体力，养足精神，让整个人注意力更集中，思维更灵活，如果缺少睡眠白天工作和学习的时候就会打瞌睡、精神恍惚。但是乙肝患者总是忍不住熬夜，嘴上说着早点睡，心里却想着把这一集电视剧看完再说，长期熬夜不仅精神状态不好，对肝脏也会产生不利影响。
04忍不住偷懒
人天生就向往舒适的生活，不想太劳累，忍不住偷懒。对于乙肝患者来说除了在腹水或感染时期要保持静养，其他时期都应该做些力所能及的运动，比如说快走、健身操、游泳等等，运动量时间和运动量根据自己的身体情况来，不要过度劳累。坚持运动可以提高细胞代谢速率，改善机体功能，加快肝细胞修复，有利于恢复病情。如果天天懒得动弹，不是躺着就是靠着，身体得不到锻炼抵抗力和免疫力都会变差。
05忍不住乱吃
生活中的美食太多了，各种各样的咸菜、腊肉，还有烧烤和油炸食品，无时无刻都在诱惑着我们，定力不好的人往往就管不住嘴巴，不管三七二十一先过完嘴瘾再说。这些食物吃起来很美味，但是属于高盐、高脂肪食物，经常食用会损伤肝脏，代谢能力降低，另外还会让体重增加。饮食规律也很重要，乙肝患者要保证三餐规律，不要这顿不吃，下一顿胡吃海塞，很容易加重肝病。
肝硬化在早期症状不明显，患者基本不会有所察觉，照样工作、生活，但是等到病情恶化了患者就会感觉到疼痛，全身都会出现异常反应，因此乙肝患者一定要记住一个字“忍”，千万不要破功。