现在不少人的肝脏都不太好，主要是平时的生活习惯不太好，导致肝脏出问题，原本柔软的肝脏会慢慢的硬化，出现肝病。
每年患肝病的人群都在增加，而且多数情况下，都是比较严重的肝病，甚至是肝癌晚期，这个时候再治疗已经来不及了。
肝病被发现时，出现晚期，很多时候，是因为年轻人比较自信，觉得自己不会出问题，就不注意身体的养护。
还有一方面原因，是因为没发现肝病的早期信号，导致身体受损。若能注意到身体的变化，就可以早处理，或许降低肝病对身体的损害。
肝脏受损后，身体会有哪些表现？
肝脏出现问题时，身上的变化其实很明显，可以多观察一下自己的手部，指甲的颜色出现改变，中间发白、边缘发黑，并且甲面是凹凸不平的，还会有黑色竖纹出现。
肝主筋，其华在爪，而指甲是筋的一部分，当肝脏受损，肝血不足，供应到指甲处的营养不够，导致指甲出问题，指甲就会出现干脆易断的情况，颜色也会出现改变，甲面比较粗糙。
肝脏受损后，手部可不仅仅只有指甲处问题，手掌处也会出现异常，大小鱼际的位置，会有明显发红的情况，这是肝掌，大部分的肝病患者，都会有肝掌。
肝掌的出现，主要是因为肝脏受损后，导致体内对雌激素灭活的能力减退，以至于体内的雌激素超标，对血管造成刺激，出现扩张，手掌处就会发红。
此时的手背、手臂、颈部、后背等地方，还可能有红痣的出现，这些红痣的周围，还有很多的毛细血管，所以会将它们称作是蜘蛛痣，这些跟雌激素增多有直接的联系。
红痣的出现，也容易被人搞混淆了，因为经期的女性以及孕妇，也容易出现这种红痣，不过她们过段时间就会消失。而对于肝不好的人来说，不是那么容易消失，还会增多，需要当心一点。
肝脏在硬化之前，身体的变化很多，尤其要注意手部，若是出现异常，一定要及时的处理，将肝脏调整到正常状态。
如何养护肝脏？
想要保持肝脏柔软，那就要注意减轻肝脏的负担，不做伤肝的事，烟酒不碰，腌制、霉变以及高糖类的食物不碰，不喝饮料，每天就喝一些白水，水是身体最好的溶剂，能够提高体内的代谢力，肝脏的负担减少，身体也会越来越健康。
每天早点休息，保持合理的休息时间，对肝脏的调理很重要，晚上是肝脏自我修复以及休息的时间，若能控制在晚上11点前睡觉，让肝脏得到充足的修养，能力提高，自己就能慢慢的调理。
平时还需要注意，吃一些养肝食物，特别是高纤维、高维生素的食物可以吃点，还有蛋白质的摄入，对肝细胞修复有帮助，受损的肝细胞得到调理，能力慢慢的提高，身体运作也会顺畅很多。
肝脏健康，是身体运作的根本，需要好好的养护。尤其是平时不注意肝脏养护的人，一定要注意观察身体的变化，肝病上身，身体的变化多，不仅仅是手部，皮肤还会发黄，眼睛也发黄，整个人呈现出一副病态，就是在提示你该养肝了。