仲冬时节
又遇上新冠病毒流行
肝硬化患者如何做好
肝脏养护和自我防护呢？
一、冬季如何养护肝脏
冬天人体免疫力下降，肝硬化患者很有可能病情加重，这个季节养护肝脏显得尤为重要。
1、首先要注意保暖，头、胸腹、脚是重点，戴帽、戴围脖、热水泡脚等简单易行管用；
2、适度加强锻炼预防感冒，运动是驱除寒冷的最好办法，患者应该量力而行选择合适的运动如慢跑、太极拳、八段锦等；
3、加强营养，代偿期患者选择高蛋白、高维生素食品，高蛋白质饮食主要是牛奶、蛋、肉鱼等。牛奶以鲜奶、纯牛奶为主，也可以喝酸奶，酸奶能促进消化，补充益生菌，防止肠道菌群失调；
失代偿期患者不要大量进食动物蛋白，以免诱发肝性脑病；有食道胃底静脉曲张患者要低渣饮食，严禁食用坚硬带刺的食物，如带刺的鱼肉、带骨的鸡肉以及坚果等，以防刮伤曲张的血管；
4、戒烟忌酒、保持心情舒畅、避免劳累等。
二、新冠期间有效自我防护
1、疫苗接种至关重要，病情稳定的肝硬化患者应该全程接种新冠肺炎疫苗。
2、肝硬化患者通常免疫力低下，是新冠肺炎的潜在易感人群，可增加新冠肺炎重症化风险。因此此类患者应当适当减少外出、减少聚集性活动，外出时一定要带好具有防护功能的口罩，如外科口罩，若有发热、咳嗽等症状时应佩戴N95口罩。
3、病情稳定需常规监测或筛查的肝硬化患者优先采用线上工具（