人体最重要的器官莫过于我们的肝脏，肝脏它肩负着帮人体解毒、排毒的重任，只有人体的肝脏好了，体内多余的毒素才能得到正常的分解排出去，这样才能使人的身体更干净，更健康。若肝不好的人，体内的毒素就没法正常的分解排出体外，若长期聚积过多的毒素在体内很容易影响到人体的健康，严重的还会使肝病加重，危及到人的生命。所以在日常生活中一定要注意保养好我们的肝脏，正所谓病从口入，所以在饮食上一定要多加注意。下面小编先跟大家聊一聊肝不好的人，以下的5类食物应少吃。
1、脂肪高的食物要少吃
肝脏它是个以新陈代谢为主的器官，而脂肪高的食物如动物内脏和肥肉等，若摄入过多的脂肪高的食物这就会使肝脏的负担加重，而肝脏的代谢运行有限就会使脂肪无法得到正常的排出，这样就使人体容易患上脂肪肝等肝病。若不注意调理还会发展成肝硬化，所以说若肝不好的人，应该少食用脂肪高的食物。
2、腌制的食物少吃
腌制食品有咸蛋、咸肉，咸榨菜等，这些腌制食品中含有比较高的亚硝酸盐成分，而当腌制的食品摄入到人体里面的亚硝酸盐成分会转化成亚硝酸胺，而且这种物质不仅不利于排出，它还是有害的致癌物质，当肝不好的人食用过多的腌制食品，很容易使肝病演变成肝癌。
3、糖分高的食物少吃
有很多人会比较喜欢食用巧克力、冰激凌、糖制糕点这些糖份比较高的食物，当这些糖份比较高的食物摄入过多会使人的热量倍增，当体无法消化完，便会形成脂肪，这会导致体内的脂肪过多，从而加重了肝脏的负担，所以说肝不好的人，应尽量少吃糖份高的食物，以避免肝病加重。
4、酒少喝
有很多人为了应酬又或者是聚会都会习惯喝比较多的酒，而酒精会需要到肝脏的代谢，这会使肝脏代谢的负担加重，这样容易使肝脏受到严重的损害，特别是肝不好的人更应该少喝酒或者不喝酒。
5、加工类食品少吃
常见的加工类食物品有方便面，罐头肉，罐头水果等，因为这些加工食品里面都会含有比较多的色素和添加剂，若摄入过多这类加工食品会使肝脏的分解的任务加重，从而使人体的肝脏易受损，所以说肝不好的人应该少吃。
肝不好的人以上的5类食物应该少吃，下面小编给大家再介绍3种养肝护肝有助于排毒的食物，大家平时可经常食用。
1、枸杞
枸杞是一种比较常见的药食两用的食材，枸杞它的营养丰富，有着补血养颜、养肝明目的功效，常用枸杞泡水喝，能够有助于帮助肝脏的排毒。
2、绿豆
绿豆是我们常见的豆类之一，大多数人都知道绿豆有清热解毒，解暑的功效，绿豆可以熬汤或者是熬粥食用，常食用绿豆能够起到排毒养肝的作用。
3、蒲公英茶
蒲公英一般在田野间就能看到有，蒲公英性寒，它具有通肝经、降肝火的作用，肝不好的人可以用蒲公英晒干后泡水喝，这样能够有效的修复肝细胞。