肝脏是人体健康长寿的钥匙。俗话说：肝不好，百病生，养肝就是养命!肝脏是人体解毒排毒和新陈代谢的重要器官，如果肝功能受损，会影响毒素的排出，毒素堆积会引发各种疾病，甚至危害生命。那么，肝一旦受损，哪些食物不能随便吃?今天我们就一起来看看。
肝功能不好的人，4种食物少贪吃，肝就不会提前说“退休”，别不在乎
1、酒
酒伤肝，这是大家都明白的一个道理，但很多人就是控制不住，往往使得肝脏病变脂肪肝酒精肝，甚至肝硬化了才知道后悔。大家要知道酒精代谢产物-乙醛，直接损害肝细胞，特别是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒可导致肝脏损害的进一步加重。
2、辛辣食物
辛辣食物对肝脏功能受损的人会加重病情，因为辛辣食物容易导致消化道生湿化热，湿热夹杂，进而导致消化功能减弱，肝胆失调。饮食上以清淡为主，少吃辣椒，芥末，生姜，大葱，蒜头，胡椒，胡椒等辛辣食物。
3、甜食
巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲;糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
4、加工类食物
肝功能不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
随着生活节奏越来越快，一些大忙人忽视了肝脏的保护，经常在体检肝功能发现异常，不是转氨酶高了就是胆红素高了，介绍3种食物，它们可以保护肝脏抵得上吃保肝护肝的药。
菊花茶
夏季每天坚持一杯菊花茶,不但具有很好的清热降火作用,还具有很好的清理肝脏作用,肝脏一清,身体才会健康。可以滋阴润肺,养胃生津,健脑明目,补五脏虚劳,而且还具有很好的利胆效果,适用于肝脏不好的朋友。
a-亚麻酸
它能够降低肝内脂肪沉积与血脂，促进肝细胞恢复。在α-亚麻酸参与代谢过程中，增强肝脏排毒水平。富含α-亚麻酸的食物有苏麻油、胡麻仁油、三文鱼等
维生素
维生素A有助肝功能恢复,并抑制癌细胞增生;维生素B族可以预防脂肪肝,加速机体新陈代谢:维生素E可以延缓肝细胞老化。番茄医生提醒,生活中防肝病,助肝功能恢复可以多吃新鲜的蔬果。