肝脏是我们重要的消化器官，我们所吃的食物，最终都是要由肝脏来进行消化的，也就导致我们吃的食物中，如果有对我们身体有害的物质，第一时间伤害的就是肝脏，而身体内的大部分有毒物质，也是由肝脏来进行解毒并排除体外的，肝脏的功能非常强大，但是肝脏对自己的保护却是很弱的，经常会受到伤害。
我们的肝脏不仅脆弱，在受到伤害的时候，还不知道叫苦叫痛，只会自己默默承受。面对如此脆弱的肝脏，我们在日常生活中一定要保护好自己的肝脏不受伤害。
王明今年刚35岁，前段时间体检就竟被查出了肝硬化，以前也没有过任何的肝病历史，怎么就得了肝硬化？！
医生：这种调料吃太多了
原来，王明平时的饮食，口味比较重，但是自从有了孩子后，为了适应宝宝的口味，家里的饭菜口味就变得清淡了许多，尤其是炒菜再也不放辣椒了，王明适应不了这个转变，就会自己买一些辣椒酱、烧烤酱等给自己“加菜”。造成王明肝硬化的罪魁祸首就是这些烧烤酱。
这3种调料不要再吃了，快转告家里人，常吃要得肝硬化的。
1、烧烤酱
我们知道常吃烧烤是会致癌的，不仅是因为其是炭烤食物，会对人身体造成伤害，还是因为烧烤中含有很多的香辛料，也就是烧烤酱，香辛料吃的过多，会加重我们肝脏的代谢负担，而且烧烤酱中，很多原料本身也是会对我们的肝脏造成伤害的，想要预防肝硬化，养肝护肝，就不要常吃烧烤酱。
2、辣椒
相信辣椒是大家的最爱，很多人都是无辣不欢的，但是辣椒这种辛辣的食物，如果常吃的话，会损伤我们的肝脏健康，增加肝脏的负荷，使肝脏发生病变。
3、酱油
酱油的主要原料就是大豆，豆制品其实是具有养肝护肝防癌的作用的，但是酱油在发酵过程中会腐败分解大豆中的蛋白质，产生大量的亚硝酸和胺类物质，长期大量吃酱油，很容易就会对我们的肝脏造成伤害。
预防肝硬化，应该这样吃才行
1、多吃蔬菜
中医云：肝主目，喜青。在日常生活中，我们想要养肝护肝预防肝硬化，可以选择多吃一些绿色蔬菜，可以补充人体所需的维生素，增加人体免疫力。
2、多吃硒芽五梅清肝毒
肝脏在解毒的过程中，也不免会遇到一些“顽固分子”，这些没有及时被分解的毒素就会一直在肝脏内存留，持续性的对肝脏造成伤害，经常吃一些硒芽五梅，其中的硒麦芽和五味子，可以帮助肝脏分解、清除那些“顽固分子”，修复受损的肝组织，还你一颗健康的肝脏。
3、饮食清淡
前面我们也说了，太多含有香辛料的调料都是对我们的肝脏有伤害到，而养肝护肝就要做到口味上尽量保持清淡一些，尤其是不要吃太多的盐，也是会伤害到肝脏的。
健康小建议：肝怕生气，会导致肝气郁结，所以，我们在生活中要尽量学会控制自己的情绪，不要经常生气，尽量保持一个愉悦的心情。