“晚上不吃饭，疾病少一半，还能改善脂肪肝”这一说法在网上热传了一段时间，许多网友也争先效仿，有的说为了减肥，有的说晚上吃了对消化不好，还有网友说不吃晚餐，就不会得脂肪肝，得了也能治好。过了解决温饱的社会阶段，人们的身体健康意识有了很大的提升，越来越多的人追求健康的生活方式，但是就脂肪肝而言，不吃晚饭真的有效吗？现在了解现实还来得及，不要因为脂肪肝而不吃晚饭，对身体造成更大的危害。
根据科学调查，脂肪肝已经超越病毒性肝炎，成为中国第一大肝病，这种疾病是由于肝细胞内脂肪堆积过多导致的肝脏病理改变，当肝内堆积的脂肪过多，重量上超过了肝重量的5%，或者肝细胞达到了一半的比例发生了脂肪变性时，就在医学上被诊断为脂肪肝了。
虽说脂肪肝在医学上被界定可逆性疾病，但一旦被诊断，对身体的危害却是不可逆转的。截止到今年的全国爱肝日，有小组进行了数据调查，对比显示近10年来，我国的脂肪肝患者从18%跃升到29.2%。这个数目令人触目惊心，可见脂肪肝已然成为了普遍的身体疾病。
网友所说，不吃晚餐也能治疗脂肪肝，那还要医生干什么？不吃晚餐与倡导的“少食多餐多运动”的生活方式完全两样，什么时候靠饿可以治病了？
不仅不吃晚餐治疗不了脂肪肝，以下列出的几种不良生活习惯更容易引起脂肪肝，赶紧来看看你中招没有。
1.不良习惯一：长期摄入高热量食物
极受欢迎的炸鸡、奶酪、肥肉、汉堡、黄油、巧克力等食物，都属于高热量食物，人体在长期摄入这些食物以后，体内葡萄糖含量过高会导致血糖升高，从而加快胰岛素的分泌促进葡萄糖转化为脂肪存储在体内，久而久之，也就形成了脂肪肝。
2.不良习惯二：饮食不均衡
人体长期在饮食方面不注意营养均衡搭配会出现过度肥胖或营养不良的现象，过度肥胖出现脂肪肝的概率比营养不良患者的概率更大，但两者都有较大的风险。缺乏维生素或体内必需的微量元素，会导致脂肪代谢不正常，从而损伤肝功能，让脂肪肝有机可乘。
3.不良习惯三：缺乏运动
光吃不动是最不利于身体机能运转的坏习惯之一，体内存储的葡萄糖等能量得不到消耗，就会转变成脂肪存储，再存储到肝脏中，引起脂肪肝的概率也就会大大增加。
4.不良习惯四：不做定期体检
在体检项目中就包含有肝脏检查这一项目，经常加班熬夜，肝脏功能多少都会有点损伤，因此及时体检也是为了尽早发现尽早治疗，不定期进行体检，就不会知道肝脏受损程度，也有可能患上了脂肪肝而不自知，错过最佳治疗时间。
不论现在是否有脂肪肝，是否有以上的不良生活习惯，保护肝脏是每个人都应当做到的事情，健康是一切来源的保障，定期体检是