肝脏作为人体最宝贵的器官之一，我们的正常生理活动，都是离不开肝脏的正常运转的，所以保护好肝脏，也是至关重要的一件事。
但是在现在生活中，很多人由于饮食和作息的不规律，导致肝脏受到伤害，严重的也会诱发肝硬化的问题，目前也是完全无法彻底治愈，严重影响人们的健康生活，所以在生活中，也要注重适当的保养。
肝硬化是什么？
作为临床上最为常见的慢性进行性肝病。肝硬化也是严重影响人们的健康生活。而且像肝硬化，除了乙肝丙肝等肝炎可以引起肝硬化之外。
像酒精性肝硬化，自身免疫性肝硬化等等，也是严重影响人们的健康生活。
而一旦肝脏内部硬化，肝细胞广泛变性、坏死，随之而来的就是一系列并发症，危及个人的生命，所以不得不重视。
肝硬化早期症状：
一、消化不良
对于肝硬化患者来说，也很容易出现恶心呕吐，食欲不振，腹痛，腹泻等问题，这也是病毒性肝炎的一个重要表现，一定要尽早就医检查，避免肝硬化的问题加重，影响身体。
二、体力减退
当出现肝脏受损时，也会导致个人体力减退，从而疲惫乏力，这也是肝硬化的早期症状之一，一旦发现也要尽早就医，可别忽视了。
三、黑色素沉淀
当肝脏受损，也会影响到正常的毒素排出，从而就会造成毒素堆积的情况，而且眼部、面部也会出现黑色素沉积的问题，从而出现异常发黑的现象，这也是肝硬化的表现之一。
四、蜘蛛痣
肝硬化早期在面部，颈部，胸部以及肩头部位，也会出现部分扩张的皮肤小动脉，呈现树枝状的辐射，仿佛像一只蜘蛛一样，也就是所说的蜘蛛痣，这也是肝病最初的明显表现。
五、肝掌
其实也主要是指手掌大小鱼际部位，是否出现发红，出现红色斑点的情况，而且用手按压会变白，松手立即恢复红色，这种情况在医学上被称为肝掌。
所以当出现肝硬化的情况时，往往会有以上几个异常表现，而且，在生活中，出现肝脏疾病的情况越来越多，为什么肝硬化的问题如此高发呢？其实这与日常饮食作息不规律有密切的联系，与以下这几点有关，希望你别忽视了。
肝硬化为何如此高发？坦白说：或与这四点有关
1、吸烟
现在生活中越来越多的年轻人逐渐染上了吸烟的恶习，但是长时间吸烟的话，不仅会导致肺部受损，而且也会引发肝硬化的问题。
这是因为香烟中存在大量的有害物质，很容易导致肝细胞病变，从而导致肝组织受损，诱发肝脏疾病，危害个人健康，所以劝你还是尽早戒烟。
2、酗酒
喝酒伤肝，这也是众所周知的，因为酒精在体内代谢的中间产物乙醇，会对肝脏造成极大的损伤，很容易导致肝脏中毒，而且也会发展为肝硬化，严重影响个人健康。
所以，若想保护肝脏，一定要及时戒酒，这样可以预防酒精性肝脏疾病的问题产生，对于肝脏健康有好处。
3、熬夜
熬夜对肝脏的伤害也是不小的，因为肝脏只有在熟睡的过程中才能够进行修复和排毒，如果长时间熬夜，肝脏无法进行修复。
也会导致肝细胞受损，导致肝脏病变诱发肝硬化的情况，所以像熬夜这个习惯，还请及时改掉，注重优质充足的睡眠，或许有助肝硬化的情况慢慢缓解。
4、吃太多高脂肪食物
在生活中，很多年轻人也是吃得越来越丰盛，爱吃一些高油脂高热量的食物，但是这种食物摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会加重肝脏的负担，诱发肝硬化的问题。
所以在生活中，一定要学会调节合理的饮食，常吃一些新鲜的水果蔬菜，有助起到养肝护肝的效果，让你的肝脏慢慢恢复正常功能。
多喝2水，对肝好
1、柠檬水
在生活中，很多女性朋友经常会喝一些柠檬水，能够帮助为身体补充维生素c，起到美白肌肤的效果，提高皮肤弹性，延缓衰老。
而且，柠檬中的一些物质，还能够促进胆汁分泌，帮助身体排毒，减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的效果，降低患上肝脏疾病的几率，缓解肝硬化的问题产生，对肝脏健康有好处。
2、葛根水
葛根这一种中药材，具有极强的药用价值，而且，坚持喝一些葛根泡水的话，能够帮助起到保养肌肤的效果，对于身体健康有好处。
特别是对于一些肝硬化或者是肝病患者来说，坚持喝一些葛根泡水的话，还能够起到养肝护肝的功效，降低患上肝脏疾病的几率，让你的肝脏慢慢恢复。
所以说，对于肝硬化患者来说，饮食和作息方面一定要多加调理，平时学会调节合理的饮食，坚持适当的锻炼，有助呵护肝脏健康，让肝慢慢恢复正常功能。