导语：肝脏有非常强大的代偿功能，但如果不注意，对肝脏的损害是非常严重的，而且肝脏上没有痛神经，在疾病早期比较隐蔽，不容易被我们发现，容易与其他疾病混淆。
肝脏一直帮助我们的身体排毒，当肝脏出现问题时，对人体的损害是非常大的，这也会导致肝细胞的缓慢失活和各种肝病的出现，此外，一些不正常的饮食习惯也会导致肝脏加速老化，比如每天不受控制地饮酒。
了解肝脏肝脏是人体腹部消化系统的器官，也是人体排毒、代谢毒素等主要功能的重要器官，如果肝脏器官功能异常，体内毒素的代谢就会很困难，肝脏也是合成凝血因子和解毒的重要器官。
所以，一旦出了问题，身体的各个器官也会受到影响，要保护好肝脏，如尽量不喝酒或少喝，尽量控制体重，避免脂肪肝的发生等。
当肝病发生时，或许身体会向我们发出这几个信号1、容易腹泻
在日常生活中，如果发现自己老是腹泻，很有可能是肝功能下降引起的，因为肝脏本身可以促进胆汁的排泄，促进食物的消化，如果肝功能明显下降并且此时分泌的胆汁量不足，则可能发生腹泻。
2、眼睛干涩
中医认为“肝能明目”，所以可以通过观察眼睛来发现肝脏的健康状况，如果你觉得自己的眼睛比较舒服，眼睛白净无杂质，平时视力也很清晰，那就说明肝功能比较强，但是，如果您在一段时间内感觉眼睛干涩、视力下降、视力模糊，除了不良用眼习惯的影响外，医院进行肝脏检查。
3、口臭
早上不正常的口臭，反复刷牙后，这种情况并没有缓解，可能是肝损伤，这种现象也与肝脏代谢能力下降有关，如果肝脏受损，就会影响肝脏的代谢能力，从而减慢肝脏代谢杂质的速度，体内的氨气就不能及时排出。
4、酒量下降
如今，许多人经常喝酒，因为他们需要在工作中社交，但是，如果你发现以前可以一口气喝好几瓶，但现在酒量没有以前那么大了，这时候就要提高警惕了，这可能是肝功能下降引起的。
因为肝功能受损，分解酒精的能力就会下降，喝了几瓶酒就会显得醉醺醺的，这个时候不要勉强自己，医院做肝脏检查。
5、疲劳
当你不做繁重的工作时，你会感到全身无力，即便睡眠充足，依然没有恢复，这可能与肝脏不好有关，肝脏不好，就会影响消化系统的各种营养物质无法吸收，导致肌肉无力、乏力或乏力。
6、黄疸
肝不好的时候，黄疸是很直观的表现，黄疸的出现往往表明肝脏已经受损，黄疸的主要原因是胆红素过多，肝脏无法处理，主要原因是患者饮酒过多或有炎症。
医生建议：肝不好的人5种水果平时可多吃，或有助于修复肝功能1、橘子
橘子里的水分比较充足，无论是橙肉还是橙皮，都含有丰富的维生素，有肝病的人平时可以多吃些橙子，可以帮助修复受损的肝细胞，改善身体的新陈代谢，清理肝脏，毒素和垃圾，增强肝功能。
2、菠萝
菠萝还含有丰富的果酸、葡萄糖、氨基酸等有益成分，适当补充可缓解口干、生津止渴、清热解毒，并且菠萝中有一种成分与胃酸酶非常相似，可以分解蛋白质，清除肝脏的负担。
3、葡萄
这是生活中常见的水果，很多孕妇都喜欢吃，它含有更多的维生素和营养素，都是人体所需要的，它还含有较多的活性物质和纤维素，能有效保护肝功能。
4、李子
李子是天然的花青素产品，还含有丰富的维生素A、天冬酰胺、丙氨酸和胡萝卜素，多吃李子可以促进胃酸分泌，分解脂肪和酒精，促进肠胃蠕动，没关系，你自带骨肉，有收敛作用，可以改善贫血头晕的症状，多吃点滋补肝血。
5、火龙果
火龙果是一种富含膳食纤维的水果，不仅能促进肠胃蠕动，还能促进血液循环，帮助排出体内废物和毒素，保持肝脏健康，如果你想保护你的肝脏健康，我们不妨多吃火龙果，火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，您可以根据个人喜好进行选择。
生活中有哪些行为容易伤肝？1、熬夜
肝脏的工作时间是从晚上11:00开始，到凌晨1:00，在此期间未能进入深度睡眠会影响肝脏的正常运作，要想肝脏健康，就必须养成良好的作息习惯。
2、喜欢吃油腻的食物
肝脏是帮助运输脂肪的器官之一，人体消化吸收后，部分脂肪会进入人体肝脏，成为体脂进行储存，当你饿了，相关的身体脂肪会被运送到肝脏进行分解，如果平时多吃油腻的食物，会导致患者的脂肪代谢紊乱，结果，脂肪在肝脏中堆积，长期堆积会导致脂肪肝。
3、情绪压力
快节奏的生活让很多打工仔的工作压力很大，比如房贷、车贷、子女上学、养老等压力来源，如果一个人长期处于如此高的压力之下，那么身体就容易产生负面情绪，从而导致身体内分泌系统的失衡。
如果长期不治疗，这种情况会越来越严重，最终会影响肝脏的健康，引起肝脏炎症，进而诱发肝硬化的出现。
4、缺乏睡眠
长期熬夜不仅会损害肝脏，还会损害身体的其他器官，早上11:00到2:00是肝脏代谢和排毒的时间，此时，肝经非常活跃，如果在这个阶段不处于深度睡眠状态，就会影响肝脏的解毒和新陈代谢，造成肝损伤。
5、酗酒
酒精需要被肝脏分解代谢，长期大量饮酒肯定会影响肝脏的健康，降低肝脏净化血液的能力，增加体内的毒素和垃圾，诱发肝损伤和各种肝病，长期大量饮酒可能会导致酒精中毒，肝脏、脂肪肝、肝硬化和肝癌的出现。