平时没有喝酒的习惯，但是在体检的时候，却发现自己患有脂肪肝，可能你会很惊讶，但是这样的情况在很多人的身上都有发生过，不要害怕。
根据一些研究数据表明，非酒精性脂肪肝在中国出现的概率是百分之三十左右。患者数量很高，但是大部分人都没有重视这个病。
很多朋友发现自己患有脂肪肝的时候，都表示本来身体上没有什么感觉，都是在常规检查的过程中顺便发现的。面对突如其来的脂肪肝或者是轻度脂肪肝，很多朋友除了紧张也不知道应该怎么办了，那么这个时候很多人紧张一过，就忘记得七七八八了，也不去找专业的医生。
但是脂肪肝背后隐藏的致命隐患，很多人可能都不会留意到。但事实上，如果要爱惜我们的身体，就一定要及时重视起来！
一、超声发现的脂肪肝，可能是更为严重的肝脏疾病
在我国，大部分都是通过超声手段发现的脂肪肝，这个检查方式是比较科学的。但是也有一定的局限，就是腹部的超声检查探测脂肪肝会有一个局限，可能会看不清楚。
腹部的超声实际上不能直接看到脂肪肝，甚至一些比较严重的肝病，在腹部超声的检查下看起来也会很像普通的脂肪肝，那么这个时候假如你不重视起来，可能会错过最佳的治疗时间了。
例如弥漫性肝纤维化和早期的肝硬化，在超声的检查下很像脂肪肝，那么这个时候如果不去进行进一步的确诊，会导致错过最佳治疗时间段，导致死亡的风险增加。肝硬化的程度严重，死亡风险就会越高，所以一定要及时治疗。
肥胖人群，因为腹部壁的脂肪比较厚，这些脂肪更加容易让超声医生误诊为脂肪肝。所以假如你被确诊为脂肪肝，千万不要大意，这背后到底有没有隐藏更多的疾病，是值得注意的！
二、脂肪肝不管的话，死亡风险也更高
很多朋友读到这里可能会很慌张，但是从目前的研究结果来看，我国的脂肪肝患者里面，大概每十一个人才有一个出现肝硬化的情况。
很多朋友进行二次筛查，很有可能是真的脂肪肝，不存在肝硬化的问题。但不是说得严重肝病的风险比较低，就可以忽视不去管。因为脂肪肝转化为严重肝病的概率还是有的。
瑞典一项数据表明，患有脂肪肝的人，即使一开始没有肝硬化，死亡率在三十年内比正常人高出百分之七十以上。
这背后的原因很有可能是得了脂肪肝的朋友，没能重视起来，本来只是普通的脂肪肝，最后渐渐演变成了脂肪性肝炎甚至更为严重的肝纤维化。
随着肝纤维化的不断进展，这些人的肝脏会慢慢发生肝硬化，导致寿命变短。
就目前的医学水平而言，还不能从脂肪肝推断出最后会进展成肝硬化的情况，所以目前最好的方式就是：从一开始确诊就一定要重视起来，毕竟轻度的脂肪肝，只要注意调理，是可以逆转的。
三、如何有效调节，使脂肪肝逆转呢？
很多患者检查出脂肪肝之后，就什么都不做，觉得没有特效药，就开始懈怠。但是尽管没有特效药让这个病马上变好，但是如果想要逆转，不妨试试调整生活方式，多减肥，效果会好很多。
事实上，很多人听到这个疾病没有特效药就开始躺平，弃疗。但其实减肥对于治疗这个疾病功效还是比较大的，根据研究观察，只要减掉体重的百分之五左右，很多的脂肪肝患者脂肪含量能明显减轻，假如减掉体重的百分之十，并且保持，甚至会出现逆转的情况。
当然，减肥作为一件比较困难的事情，很多朋友都会不那么乐观，认为减肥哪有那么容易，以下减肥方法可以尝试一下：
1、坚持运动
运动就会有消耗，建议成年人每天至少进行三十分钟以上的有氧运动，并不一定是特定的某种运动，只要是有氧运动并且适合自己的就可以了。例如跳绳运动强度比较大，有的朋友体质好可以选择。但是假如平时不怎么运动的话，一下子高强度的运动也不太合适，可以选择慢跑，竞走等。
2、坚持少糖、少油、少盐
很多脂肪高的朋友，都是因为饮食结构的不健康导致肥胖的。想要减肥，饮食结构一定要注意，要减少高盐食物的摄入，还要注意少吃油炸食品。一定要管住自己的嘴巴！
脂肪肝也不是什么不可逆转的严重疾病，放松心态，管住嘴迈开腿，一切都会好起来！
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