原创DrX的医学江湖DrX说收录于话题#硬核养生指南68个
?人人都需要知道的医学知识
随着人们生活水平的提高，和夜生活的充实，近些年来不少肝病开始威胁我们的身体健康。
无论是脂肪肝、酒精肝，还是肝硬化，这些与肝有关的疾病我们都需要引起重视。因为一不小心，可能肝病就会演变为肝癌，更恐怖的是，肝病不仅与熬夜喝酒有关。
11岁男童重度肝硬化
11岁的男童小军，从小胃口就很好，几乎每顿饭都有各种荤菜。去年9月，当时只有10岁的小军在学校体检时被发现转氨酶升高，医院进一步检查。
B超结果显示，小军为中度脂肪肝，从影像上来看肝脏比成年人还要大。
考虑到B超检查有一定限制，医生建议做肝活检。由于肝活检看起来比较复杂，这让10岁的小军感到害怕，当时便拒绝了。
今年5月，医院复查。复查结果显示，此时的小军为轻度脂肪肝，一切看起来都往好的方向转变。
但明眼人一看小军明明就是胖了一圈，脂肪肝真的就这样好了？再次建议下，小军接受了肝活检。最终，病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化。
原来，疫情在家期间，小军在平时暴饮暴食的基础上，更是几乎每天都吃重油重咸的食物。就这样越吃越胖，才出现了最后的重度肝硬化。
庆幸的是，由于医生的谨慎和坚持，及早发现了这些问题。不然演变到最后，可能真的会由肝硬化发展为肝癌！
最伤肝的不是熬夜喝酒
?饮食油腻：大吃大喝、垃圾食品、长期不运动，这可能是现在年轻人，甚至是不少中年人的通病。殊不知，脂肪肝这类慢性肝病，就喜欢这些油腻的高脂肪食物。（油炸食品和肥肉等）
不要以为只有油腻食品会导致脂肪肝，过量的摄入糖分和蛋白质也会有这个风险。所以，平时还是要注意合理膳食。
有数据就显示，脂肪肝患者发生肝硬化和肝癌的概率是正常人的倍。这样的概率，你看了还敢乱吃吗！？
?长期抑郁：长期抑郁不仅整个人看起来憔悴、精神状态不好，更严重的是对肝脏也有影响。有研究显示，经常抑郁和易怒的人，患肝病的可能性要比正常人高8倍。虽然这个概率比饮食油腻要好点，但是长期如此也会有量变发生质变。
?过度吸烟喝酒：喝酒一时爽，长期喝酒真的可能就「火葬场」了。因为酒精在进入人体后，往往只能通过肝脏来处理消化，如代谢为乙醛、乙酸到最后的水和二氧化碳。
虽然是代谢出来了，但是代谢的很多产物都是会产生毒性反应进而影响肝脏的。
香烟这个就更不用说了，里面含有高达上千种有害物质，吸入体内自然会对肝脏造成损害。戒烟戒酒真的不只是保护肝脏，更是保护自己的身体健康，所以，希望你能明白这个道理！
?吃生鱼片：这一点可能很多人没想到，但事实上吃淡水鱼生很容易感染肝吸虫。一旦感染肝吸虫，肝吸虫会寄生于我们的肝脏内，并引起胆管阻塞、胆汁滞留等。长期发展下去，会诱发胆管炎和肝硬化等，甚至是肝癌。
?长期熬夜：注意这里指的是长期熬夜，长期熬夜会引起肝血不足，进而增加肝脏的负担，影响到肝脏正常的代谢。
?乱吃药：在所有伤肝行为中，乱吃药应该是具危险性的。在此前的科普中，我们就一再强调生病一定要对症下药并在医师的建议下用药。
但现实生活中，大部分人都是一旦哪里不舒服就是直接上药店买药吃，仿佛药就成了零食一样。这样带来的结果就是身体各项机能或器官的损坏，甚至是生命危险。
下次买药的时候，你留意一下，不少药物在说明书上都明确写出了不良反应：长期服用可引起肝酶升高，请在医生指导下用药。这就在提醒你，不要乱用药！
此前，有统计显示，目前约有种药物可引起肝脏损伤。我们常见的感冒药、抗生素和降糖药，都具有肝毒性。
肝脏求救的信号
在出现以下症状时，意味着你的肝脏已经在「求救」了，千万不要忽视！
?皮肤粗糙：肝脏对铁有着重要的代谢作用，平时我们的肝脏内会有一定的铁成分。如果肝脏受损，肝细胞内的铁会流入血管，这个时候皮肤会变得粗糙，脸色也会发黑。
?身体虚弱：这里的身体虚弱主要是由食欲不振引起的，由于肝脏受损，分泌胆汁的功能会降低，人体会消化不良、没有食欲。这个时候，就出现了疲劳、头晕和身体虚弱。
?黄疸：肝脏不健康时，也会导致黄疸，一般表现为眼睛和皮肤等发黄。
保护肝脏没有那么难
在你认真看完上面的内容后，你会发现想要保护肝脏其实也没那么难。只要平时注意避免这些伤肝行为就行！
首先就是调整饮食结构，做到饮食均衡，并且坚持锻炼。
其次就是戒烟戒酒，戒烟戒酒不仅仅是为了肝脏，更是为了让你和家人活得久一点，我想这一点应该是个人都知道吧！
接着就是作息规律，尽量不要熬夜，如果无法避免熬夜，也要记得把睡眠补回来，千万不要长期熬夜！
最后就是，别乱吃药！吃药前，听听医生的建议！
Dr.X说
最后强调一下，是药三分毒，别乱吃药！别乱吃药！别乱吃药！
还有什么「适量饮酒有益健康」也纯属扯犊子，酒精能不碰就不要碰！
-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
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