说到肝炎，大家显得十分紧张，作为一种常见肝病，肝炎种类多、病症复杂，严重的时候，甚至发生恶化，隐患极大。就肝炎进行分析，其中最具代表性的则是乙肝，根据某些数据披露，目前，中国感染乙肝的人数，已经过亿。
乙肝，是指感染了乙肝病毒，一旦出现这种乙型病毒性肝炎，对身体的影响非常大，如今，在生活中，上至七八十岁老人，下至刚出生的婴儿，都可能感染。而对于患病人数最多的成年人来说，往往是身体存在伤肝恶习，那么哪些行为，对肝脏损伤大呢？
越来越多的人发现，情绪在身体保健过程中占据的重要性，特别是生气、愤怒的情绪，对于身体会造成很大的影响。在这种不良情绪影响下，很容易造成肝气郁结，甚至因为愤怒，引起肝气横逆，长时间得不到疏解，郁结越来越严重，肝脏代谢失衡，很容易受到病毒入侵。
保持好的作息，每天坚持足够睡眠，有助于身体保健，但是，也有很多人面临作息不当，出现了睡眠不足，这样的情况，促使脏腑得不到休息，一直处于超负荷运行状态下，逐渐发展，会导致肝脏造血能力越来越弱，健康的肝细胞被损坏，肝病会悄悄到来。
要说伤肝恶习，怎么可能少得了喝酒呢？在生活中，有很多人酗酒成性，一旦喝酒过多，将会带来更大的损伤，源自于，喝酒时会吸收到酒精，对于肝脏造成非常强的刺激，甚至逐渐发展，会呈现出酒精肝、肝硬化，都很危险。
伤肝恶习，还包括错误服用药物，吃药，本身需要科学看待，一方面确实可以治病，但是，也存在致病的可能，“是药三分毒”，强调了药物对身体损伤，错误服用药物，危害极大，慢慢发展，健康的肝脏，都可能发展成为“药肝”。
回归到乙肝这个常见肝病上，需要大家提前了解肝病早期，身体会有哪些表现。一旦感染上肝病，导致肝区有隐隐作痛感觉，身体特别容易疲劳，食欲下降，面部不再显现出红嫩，反而显得很晦暗。逐渐发展，则会发现身上出现黄疸，并且，皮肤上出现蜘蛛痣，肝掌也会悄悄发生。针对这些异常表现，也可以提前判断肝病已经找上了你。
在对乙肝研究的时候，有一个重要因素不得不重视，那就是传播的途径，任何疾病都不是突然出现的，在某些特殊情况下，传播的速度往往会加快。
母婴传播，是目前乙肝病毒重要的传播方式，甚至在一些数据中显示，我国出现的乙肝，其中有三成到五成，是通过母婴传播的，而在母婴传播过程中，需要考虑垂直传播，以及水平传播。所谓的垂直传播，就是在孕期，母亲感染病毒，子宫内病毒传播，占据10%。水平传播，则是在孩子出生后，一些接触传播，概率甚至达到九成。
医源性传播，在上个世纪八十年代是最常见的传播方式，去诊所打针，针头很少更换，甚至出现一个针头，打了几十个人，这样的传播途径，就是医源性传播了，在目前，这样的情况很少再出现。
血液传播，也是不得不重视的一个因素。如果在输血过程中，输入的血液是感染了乙肝病毒，很容易造成乙肝发生。
对于乙肝，采取科学合理预防措施，能够防患于未然，因此，建议大家从很多小事着手，例如饮食，保持清淡饮食。作息一定要合理。坚持运动等。与此同时，需要接种乙肝疫苗。定期进行肝功能检查，提前了解身体出现的问题，从而保健身体。