21岁的小方是名大学生，平时特别喜欢甜食，奶茶是她的最爱。对于小方来讲，甜食是治愈所有不快的良药。心情不好或压力大时，喝杯奶茶，心情会变得轻松，状态更好。
上个月，小方照例点了杯奶茶，但是突然感到右上腹疼痛，去医院检查却得知自己患上肝硬化。小方感到非常惊讶，自己这么年轻，怎么可能会患上肝硬化呢？
医生提醒：这两件事做得太多，会导致肝硬化
第一件：爱吃甜食
蛋糕、冰激凌、巧克力、奶茶等都是不少人的心头爱，但是这些甜食含糖量高，经常吃会增加身体负担，尤其是小方喜欢的奶茶中含有大量反式脂肪酸，喝多了对身体不好。
奶茶中含有的奶精是人工合成的甜味剂，会给肝脏带来负担，排*功能下降，损害肝脏健康，增加肝硬化的患病几率。
经常食用甜食，超出身体的代谢能力，过量的糖分转化为脂肪储藏在肝脏处，时间久了，非常容易导致肝病发生。
第二件：经常熬夜
熬夜也是小方患上肝硬化的“祸根”。
肝脏是身体中唯一的解*器官，负责将平常吃进的食物进行分解、排*，最后排出体外。但是在晚上11点至凌晨2点肝脏排*的时间熬夜，身体没有休息好，肝脏无法正常工作，*素无法排出体外，就会容易诱发各种肝病。
肝硬化来临，身体出现这4种症状，需要提高警惕
症状一：早起疲惫乏力
晚上睡眠正常，早起就会感到精力旺盛，但是经常感到疲惫、乏力，即使充分休息后也没有任何改善，很有可能肝脏变硬所出现的现象。
蛋白质、糖原都是供给人体正常生理活动所需能量的主要物质，由肝脏负责合成。但是肝脏变硬后，合成能力下降，蛋白质、糖原数量减少，肌肉和神经缺少能量，就会经常感到疲惫、乏力。
出现这种情况，经常休息也无法缓解，建议尽早给肝脏做检查。
症状二：指甲有竖纹
正常人的指甲红润有光泽，表面无纵横沟纹。
但是如果在一段时间发现自己的指甲有竖纹，看起来非常粗糙，就要提高警惕了，很有可能肝脏变硬所致。
“肝主筋”，肝不好可以直接从指甲观察出来。肝脏变硬，肝血不足，指甲缺少肝血滋养就会出现异常，出现竖纹。
症状三：蜘蛛痣
身上出现“小红点”，因为不痛也不痒，经常被人忽视，但是这种痣却是肝硬化的典型症状，蜘蛛痣。
肝变硬后，代谢功能发生异常，对雌激素灭活能力下降，雌激素数量增多，随着血液进入毛细血管，刺激皮肤小动脉末梢分支，形成蜘蛛痣。
症状四：面色发黑
没有熬夜或者被暴晒，但是面色发黑，看起来暗淡无光，那么就要小心了，很有可能是肝硬化所致。
肝脏具有代谢、排*功能。肝变硬后，代谢功能下降，身体中的铁元素和*素无法及时分解，在血液中含量增多，出现在面部，就会有脸色发黑的情况。
养护肝脏，每天做到3点
第1点：多喝养肝茶
我们每天都离不开水，平常养成多喝水的习惯，帮助促进身体血液循环，加快*素排出，保护肝脏。
蒲公英：清肝明目，入肝经，富含多种维生素，补充身体所需微量元素。
栀子：清热利肝，保肝护肝，清除体内自由基，减少肝脏损伤。
金银花：降低胆固醇，代谢肝脏处堆积过多的脂肪，预防肝病。
淡竹叶：利尿通淋，增强肝脏功能，加快*素排出。
鱼腥草：帮助修复受损肝细胞，温补肝肾，减缓肝脏氧化。
枣仁：凝神养肝，补肝血，疏通淤堵肝气，提高肝脏免疫力。
六草金方，用开水冲泡，饭后半小时后饮用，每天和，肝脏悄悄变软了。
六草金方蒲公英栀子茶官方正品调理养生茶淘宝￥79购买已下架第2点：控制饮食
油炸食物中含有大量反式脂肪酸和胆固醇，经常食用，对肝脏负担加重，增加肝病几率。
对于肝硬化患者，需要控制饮食，多吃蔬菜水果，补充身体所需能量，养护肝脏。
第3点：作息正常
很多人睡前有着玩手机的习惯，经常熬夜，但是熬夜会让肝脏超负荷运转，对肝脏造成损伤，导致肝细胞受损或功能下降。
进入睡眠状态后，流入肝脏血液容量增多，帮助修复受损肝脏和加速排出*素，减轻身体负担，早起会感到精力旺盛。
为了肝脏健康，建议养成良好的生活作息。