肝是五脏之一，是身体重要的组成部分，它是主要工作是解*，如果哪一天肝出问题了，那么体内的*素可能就堆积在那里了，因此可见肝的重要性。可是如今肝不好的人是越来越多了，这可能和我们的生活作息饮食等有很大的关系，比如经常熬夜、酗酒、爱吃腌制、油腻等食物等等。
肝的问题比较多，常见的有各类肝炎、肝硬化、酒精肝、肝硬化、肝癌等等。我们一旦发现肝有问题了，饮食立马就要注意了，否则真的会要了你的命哦。就比如以下几种食物，肝不好的人去，最好能做到一口都不吃。
高胆固醇的食物
现在人的生活水平高了，几乎餐餐都是大鱼大肉，虽然嘴巴得到满足了，但是长期这样饮食容易导致胆固醇挤压，最终引起脂肪肝，以及心脑血管基本，所以大家饮食一旦要注意了，别再吃高胆固醇的食物以及高脂肪食物了。
腌制类的食物
常见的腌制类食物有咸鸭蛋、咸菜、咸肉、松花蛋等，这些食物吃起来美味，容易还下饭。但是这些食物含有大量的亚硝酸盐，这种物质虽然没有什么问题，但是会在胃内合成亚硝胺，这可就是致癌物质了。所以吃多腌制食物，会诱发肝炎、肝硬化、甚至肝癌等。
酒水
酒水中的酒精会刺激肝脏，从而使肝脏代谢速率下降，进而出现肝炎、肝硬化等现象。所以，对于肝不好的人来说，最好做到滴酒不沾。而对于肝功能正常的人来说，平时也要注意限制饮酒量，喝多了，也是会引起酒精肝等肝病的。
生姜
生姜是生活中常见的调味品，几乎每餐都会有生姜。而生姜的好处也有很多，正常都提倡大家吃的。但是对于肝不好的人来说，最好别吃生姜了。这是因为，生姜中含有一种可以让肝脏衰竭坏死的物质，如果肝病患者食用生姜会导致病情复发。严重的会引起全身器官衰竭。
瓜子
瓜子是常见的零食，尤其到了秋冬季，大家没事的时候，都喜欢磕嗑瓜子，聊聊天。但是肝不好的人，不能吃瓜子的。这主要是因为，瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃太多瓜子会消化体内的胆碱，导致脂肪都堆积在肝脏中，直接影响到肝细胞的异常。所以，我们为了肝健康，还是别吃瓜子了。
看到这里，大家应该知道肝不好的人不能吃哪些食物了吧!那么，生活中有哪些食物有益于肝脏健康呢?小编给大家介绍两种吧!
多吃“2苦”有益肝脏健康
第一“苦”：苦菜
苦菜很少人吃过，这是常见的野菜，它的味道苦，但是药用价值却挺高的。苦菜中含有蒲公英甾醇，可帮助肝脏排*，另外，其对*疸性肝炎也有很好的防治作用。我们可以用它来凉拌了吃，吃起来也不会觉得那么苦了哦。
第二“苦”：苦瓜
吃苦瓜对肝脏好，这点肯定很多人都知道了。苦瓜有降火、解*、利尿的作用，经常吃苦瓜能够辅助肝脏降解*素，并且提高肝脏代谢效率，加快*素排出效率，对于降低肝火也有一定的好处。所以不管肝好不好都要适当的吃点苦瓜。