有一些人可能平时觉得自己的健康状态还可以，什么不适的症状出现。但是在拿到体检报告的那一刻，却被上面的「脂肪肝」字样破防了。
这样的人可能并不是少数，毕竟患病率明显放在那里，根据数据统计显示城市人口当中成年人脂肪肝，患病概率已经达到了12.5%~35.4%。
脂肪肝是脂肪储存过多的一种病理状态，我轻度问题不大，是可逆的，但是控制不好很可能会被发展成肝炎、肝硬化甚至是肝癌，也会增加人体心血管疾病，或者是代谢性疾病癌症的风险，所以不要觉得脂肪肝没有什么大问题，必要的时候还得要进行治疗和留意。
为什么脂肪肝会找上你？
肥胖
对于一胖毁所有，很多人觉得这是玩笑，但是不得不承认肥胖是很多疾病的，根源肥胖者体内大量的脂肪堆积，肝脏当中的载脂蛋白根本来不及分解和运输，堆积过多就形成了脂肪肝。
很多人觉得，那我自己体重没有超标应该就不会出现脂肪肝，但是脂肪肝并不是胖人的专属疾病，像遗传病，营养不良，过量饮酒，喜欢吃高脂肪高热量的食物都有可能会诱发脂肪肝。
酗酒
酒精进入人体之后，90%需要肝脏进行分解代谢，脏是人体重要的解*排*器官，度的酗酒必然会导致肝脏损伤，无形之中削弱了肝细胞代谢脂肪的能力，最终导致酒精性脂肪肝。
营养过剩
长时间摄入高热量高脂肪的食物，必然导致体内的能量供应大于需求，剩余的能量会在肝脏内部转化成肝糖原储存起来，还会转化成脂肪诱发脂肪肝。
高脂血症
绝大多数的甘油三酯偏高患者会同时伴有脂肪肝，过多的甘油三酯会在肝脏内沉淀，形成脂肪肝，所以生活当中一定要积极控制体内的高脂血症。
脂肪肝会发展成癌症吗？关键时刻如何逆转？需重视
可以肯定地回答，脂肪肝若任由其发展，是可能癌变的！
在医学临床上80%~90%的脂肪肝患者一般都处于早期的单纯性脂肪肝阶段，如果这个时候得到了科学有效的治疗，病情是可以实现逆转的。
但是仍然有人放任发展，病情持续恶化便会逐渐发展成脂肪性肝炎，脂肪性肝纤维化，甚至发展成肝硬化。而一旦发展为肝硬化，病情将很难逆转，其中，40%-62%的人可能在肝硬化基础上发展为肝癌。
所以从轻度的脂肪肝到癌变并不是危言耸听，虽然发生过程比较的漫长，但是经不住你久拖不治，疾病就会慢慢发展，你要做到早发现早干预，防止一些危险因素对你体内的病情形成“推波助澜”。
那么，如何逆转？
控制体重：“减”掉肝脏脂肪
对于体重超标的人来说，特别是BMI指数大于30的人，医生建议在6~12个月内有意识地降低体重，把这个数值的范围控制在合理数值之内，可以有效地减轻脂肪肝的程度，更可改善人体的肝功能。
控制饮食：把脂肪肝“吃”回去
一方面要调整你的饮食结构，另一方面要控制热量的摄入，关于控制热量除了要少碰一些高油脂高糖分高脂肪的食物之外，三餐也要注意不要吃太饱。饮食结构尽量多添加富含膳食纤维的食物，减轻身体代谢的负担。
勤做运动，全身受益
每天坚持中等数量的有氧运动，是45岁之后最好保证每天半小时以心率加快微微出汗为最佳，你可以选择快走，游泳跑步都是可以的运动最好是从小到大加强体内脂肪消耗，而不是短时间内的剧烈运动。
定期体检，掌握健康情况
对于体检建议是每年进行一次，简单的超声波检查，肝功能检查，这样都可以有效的判断肝脏的健康情况，医院相对价格也并不高。
及时治疗原发病
有时候你体内的脂肪肝，可能是由于原发病而诱发的脂肪肝，比如高血脂糖尿病等等，所以想要控制住体内的脂肪肝，就应该及时的排除这些疾病的病因和诱因，治疗原发病。
脂肪肝虽然比较常见，但一定要引起重视，毕竟大多数的脂肪肝患者都属于单纯性的脂肪肝，只要你积极治疗就可以逆转，放任发展可能会继续发展，所以还得要定期复查。