导语：肝脏的存在能够维持身体正常的运转，对身体健康有一定的积极作用，可以避免身体出现异常。
由于肝脏器官没有痛觉神经存在，如果发生病变的情况，身体没有明显的症状，所以无法引起人们的重视。
根据数据显示，我国肝病人群高达3亿，大约有一半是肝癌患者，其实在肝癌初期，身体没有异常的表现，所以大部分患者都会忽略，而等到发现的时候就已经到了中晚期。
其实在平时要想养肝护肝，平时吃什么食物非常重要，有些朋友认为日常生活中吃西红柿能够保养肝脏，但也有一些人觉得会伤害肝脏。
01一、西红柿不适合肝病患者吃？
西红柿是一种常见的蔬菜，很多人特别喜欢吃，它的味道酸甜，含有大量的水分，是年轻朋友喜欢吃的蔬菜。
但是有些西红柿是没有成熟的，含有大量的龙葵碱，这种物质是一种有害物质，导致肝脏受到伤害。
因为人的肝脏可以代谢*素，如果这种物质进入肝脏，会对肝脏造成攻击，造成*素含量增加，进而引起中*，也会损伤肝细胞，使得肝脏容易病变。
平时吃的西红柿中营养物质含量比较高，比如说其中的维生素，能够加快肝细胞的再生，有利于肝细胞的运转。
所以在平时选择西红柿的时候，一定要购买熟的西红柿，少吃一些半生不熟的西红柿，给肝脏带来很大的伤害。
02二、养肝脏，远离2物
1、油炸食物
随着生活节奏的加快，人们在工作的时候都是争分夺秒，经常来不及自己做饭，所以会选择吃外卖或快餐，尤其是油炸食物。
这种食物的口感非常的好，可以有效增进食欲，但是油脂摄入超标，会造成肝脏负担加重，随着时间推迟容易诱发脂肪肝。
2、高糖食物
甜品吃起来让人心情愉悦，但是糖分摄入过多的话，会形成脂肪在体内大量的堆积，也会造成肝脏代谢能力下降。
如果经常吃一些高糖分的食物，也容易出现脂肪肝，影响肝脏的正常运转，所以在平时应该远离糖果，糕点，蛋糕等。
03三、避免肝脏受损，少做三件事
1、熬夜
晚上的11点是肝脏自我修复的时间，如果你还没有睡觉，影响到肝脏的正常休息，让肝功能越来越弱。
尤其是每天睡眠时间不足6小时，发生肝病的风险要提高44%，所以在平时应该保证充足的睡眠。
2、肥胖
生活当中很多人存在肥胖的问题，如果过于肥胖的话，会造成肝脏容易老化，进而引发脂肪肝，造成肝功能下降。
而肥胖也容易引发肝癌，因为脂肪肝最终会转化为肝硬化，严重的话会形成肝癌，所以在平时应该坚持适当的运动。
3、饮酒
喝酒导致酒精进入体内，需要经过肝脏代谢，在体内转化为乙醇，而这是一种致癌物，如果在体内大量的堆积，会对器官以及组织造成严重的伤害。
尤其是酒精对肝脏的伤害非常的大，如果经常过量饮酒的话，会容易引发酒精肝，肝硬化等，最终会转化为肝癌，使人失去生命。
结语：所以说身体的各个器官都要注意保养，这样才可以保证身体能够正常运转，尤其是肝脏，只有肝脏健康，身体的免疫力才会有所提高，更能够为身体的健康保驾护航。