脂肪肝是生活中比较常见的肝脏疾病，它的危害很大，不但会影响患者的身体健康，还会影响患者的日常生活，因此预防和治疗是很重要的。脂肪肝可以通过饮食治疗，也可以通过药物治疗，总之各种方法都要尝试。那么，脂肪肝多吃什么水果呢？下面一起来看看吧。
1、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E和各种微量元素。常吃猕猴桃有明目、延缓衰老的作用，对脂肪肝也有一定疗效。
猕猴桃
2、樱桃：樱桃中含有丰富的花青素和维生素等营养物质，可以改善肝脏微循环和肝功能。另外，樱桃中含有丰富的微量元素锌，能提高人体内抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应。
3、葡萄：葡萄中含有大量葡萄糖和多种氨基酸等营养物质，还含有丰富的抗氧化物质和维生素等营养物质。常吃葡萄有护肝明目、促进肝脏排*等作用。
4、山楂：山楂中含有多种维生素、脂肪分解酶、蛋白质分解酶等成分。能够促进蛋白质和脂肪的分解。因此对于脂肪肝患者来说是很好的选择。
5、柠檬：柠檬中含有大量维生素C和柠檬酸，不仅能促进肝脏排*还能美白养颜。
1、多吃新鲜蔬菜和水果
脂肪肝患者饮食上要清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，水果的热量和糖分都不高，含有的维生素和微量元素都很丰富。不过要注意食用量，毕竟水果含有较高的糖分，如果食用过多也会导致脂肪肝的病情加重。
如猕猴桃、西瓜、梨、苹果等这些新鲜水果都可以食用，其中猕猴桃含丰富的维生素c，有清热解*、健脾养胃等功效，非常适合脂肪肝患者食用。西瓜中含有多种糖类和微量元素，能增强人体免疫力。所以脂肪肝患者可以每天都吃一些西瓜来补充身体所需的各种营养。
2、戒酒
酒精会直接损害肝脏，造成脂肪肝。酒精中的乙醇，对肝脏细胞的*性作用，可使肝细胞发生变性、坏死、纤维化和再生结节形成，最终发展为肝硬化或肝癌。因此，脂肪肝患者要尽量少喝酒或戒酒。
对于酒精性脂肪肝患者来说，除了戒酒外，还要注意清淡饮食，多吃一些蔬菜、水果，如苹果、梨等。这些食物中的维生素C可以促进肝脏对脂肪的分解与代谢。另外要多喝水，因为水是生命之源，能促进血液循环，帮助体内排*。
3、注意饮食
脂肪肝患者饮食要以清淡为主，不要吃辛辣油腻的食物，也不要吃油炸的食物。日常饮食应多吃粗粮，如玉米、燕麦等。除此之外，患者还要多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果、梨、*瓜、白菜等。
另外，脂肪肝患者还要注意少食多餐，可以每顿饭只吃七八分饱即可，不要让胃里还有很多食物。另外，患者还要适当的运动，尽量不要让体重超标。可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式。
脂肪肝患者要注意作息规律，不要熬夜。因为熬夜会导致体内内分泌失调，影响肝脏正常代谢功能，进而加重脂肪肝病情。另外患者还要注意少喝浓茶、咖啡等饮品。
4、适当运动
运动是最好的方法之一，坚持运动可以有效消除脂肪肝。当然运动不能过量，过量运动也会对身体造成伤害。脂肪肝患者在平时要注意饮食，并且要坚持适当的运动。只有这样才能有效控制脂肪肝，还能增强体质，预防疾病。
综上所述，脂肪肝是一种常见的疾病，严重影响患者的身体健康。因此一定要积极预防和治疗，生活中注意饮食和运动，这样才能有效预防疾病发生。如果患上了脂肪肝也不要过于担心，积极配合治疗就能取得理想效果。另外，要养成良好的生活习惯，保持乐观心态，这样才能更好地预防疾病发生。