中国是肝癌大国，据全球肿瘤报告显示，全球年新发肝癌91万例，其中中国新发肝癌41万例，占全球45%还要多。
由于肝脏没有痛觉神经，一旦癌变，早期没有明显症状。临床上，很多患者就诊时就已经步入了中晚期，错过了最佳救治时机。
01
1个坏习惯
90后夫妻双双患癌
90后的夫妻小宇与小美，本是美好的年纪，却双双查出了肝癌。
一开始，两人只是感到疲惫乏力，本以为是累着了，没在意。可渐渐小宇的眼睛、皮肤开始发*，并且迅速消瘦。而小美经常食物不振，胃口不佳，医院进行检查，最终都确诊了肝癌。
在二人入院治疗期间，对于肝癌有了进一步了解，才知道发病诱因。
原来，这些来年，夫妻俩打工攒了钱，开了水果店。为了让生意更好，两人经常起早贪黑，十分辛苦，却也甘之如饴。
虽然自己开水果店，但两人从不舍得多吃一点好水果。店里腐烂坏掉的水果，两个人也不舍得扔掉，就剜掉坏的，将剩下的吃掉。
没想到，正是这样一个习惯害了他们。
02
肝癌，离普通人有多远？
尽管我国是肝癌发病率世界之首，但是肝癌患者中90%以上都是有长期慢性的肝脏病史，普通人患上肝癌的可能性其实非常小，除非你有下面这些“诱癌”坏习惯！
1、太省
像上述的90后夫妻一样，太过节省，就是肝癌的诱发因素之一。尤其是下面这几种食物，扔了也别再吃！
腐败的酸奶：霉变的酸奶，疙瘩等奶制品，可感染*曲霉*素，诱发肝癌、食管癌等多种癌症；
变苦的坚果：坚果含有大量的油脂，一旦变苦，易感染*曲霉*素，尤其是花生、杏仁等。*曲霉*素有明确致癌作用，主要作用于肝脏，诱发肝癌；
发霉的大米：有“霉味”的大米易受到*曲霉*素的污染，会严重损害肝脏，甚至诱发肝癌。这类大米最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。
2、好饮酒
美国临床肿瘤学会在年发表声明，明确指出：酒精是重要致癌因素，其中就包括肝癌。最新研究表明，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
虽然并不是说喝酒就一定会导致肿瘤，但长期大量饮酒，导致肿瘤（包括肝癌）发病会显著高于不饮酒人群。
3、有病不舍得花钱治疗
生活中讳疾忌医的人很多，但是，不论您对自己的健康有多自信，这几类与肝脏相关的疾病，千万不能拖~
肝炎类疾病：乙肝和丙肝病*感染是国内肝癌的常见危险因素，尤其是乙肝病*感染会导致慢性肝炎，进而进展为肝硬化，甚至是肝癌。
肝癌的发生往往和乙肝病*的感染及病*的长期复制导致肝硬化有关。
脂肪肝患者：据最新调查显示，38%以上的代谢相关脂肪性肝病没有肝硬化背景，也就是说这类疾病可以“跳级”，跨越肝硬化这个阶段，直接转变成肝癌。
超重、肥胖、高热量饮食、熬夜、作息不规律，都是代谢相关脂肪性肝病爱找上的人。
4、过度劳累
根据调查显示，在肝癌患者中，近50%是40~50岁的中年男性。
这个年龄段的中年男性一般处于事业的顶峰期，普遍存在长期疲劳、紧张、酗酒等不良生活习惯，长期饮酒不仅会引发肝病，肝癌也更容易趁“虚”而入。
03
保护肝脏，做到“一多两少”
一多：多欢笑
经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
一少：少熬夜
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，将会影响肝脏的正常生理机能，损害健康。此外，熬夜还会导致身体的内分泌紊乱，增加肝脏负担，影响肝脏的自我修复，导致肝脏早衰，增加肝病发生几率。
所以，尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，补肝血，更可促进肝脏健康。
二少：少油脂
吃太多油腻的食物会增加肝脏负担，容易导致脂肪肝，损害肝脏健康。少吃过于油腻的食物，做好荤素搭配，对肝脏健康十分重要。
04
如何预防肝癌
预防和发现早期肝癌不能过度依赖“运气”和症状。
因为，肝作为我们人体主要负责解*、消化和合成功能比较强的一个器官，耐受能力十分强大，即使患癌，也不会有典型的症状，除非肿瘤已经很大了，否则很少有特异性症状。
很多传说中的症状与消化系统疾病的症状相类似，不能简单的进行判断，还是需要进行仔细检查再下定论。
对于普通人而言，建议一般一年做一次体检，就是最好的护肝法。
而像乙肝、丙肝，还有一部分病*引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年就要做一次体检。
您千万不能小看这些检查，要知道，它们可是目前预防肝癌最有效的手段啦~
（高质量生活家）