导语：春天是万物复苏的季节，无论是动物还是植物，都呈现出生机勃勃的景象，春天是养生的好季节，空气清新，阳光自然，最适合养生活动，肝脏是人体的重要器官，一旦出现问题，就会严重影响正常的工作和生活。
一些医生认为，人们的健康与一年中的四季密切相关，春天是维持肝脏的最佳季节，也是肝脏生长的最佳过程。#爱乐养生指南#
当肝脏受损时，身体会发生什么？
肝脏损伤可导致明显的肝脏疼痛，恶心，呕吐，腹胀，疲劳和不适，如果是药物性肝损伤患者，身体周围的皮肤和粘膜也会出现*色染色，甚至影响凝血机制的异常，皮下出血点还会引起胃肠道出血，急性肝功能损伤和急性溃疡。
此外，一些患者继发于慢性病*性肝炎，表现为肝掌和蜘蛛痣，在慢性肝炎后期，也容易发生肝硬化，门脉高压，甚至诱发肝脏恶性肿瘤的出现，患者会有大量腹水，甚至导致自发性腹膜炎，高烧和寒战。
食管胃底静脉曲张大多继发于门脉高压症，他们还会有黑便，血便和吐血，在严重的情况下，他们还会出现上消化道大出血和失血性休克。
三种习惯容易伤害肝脏
1、过量饮酒
许多男性朋友认为饮酒是一种非常正常的行为，尤其是那些有特殊工作性质的人，他们几乎每天都要参加派对，在这样的公共场所喝酒是不可避免的。
我想知道你是否听说过喝酒会伤害肝脏的说法，经常饮酒很容易对肝脏造成巨大损害和负担，因为酒精进入人体后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，因此，经常大量饮酒不可避免地会损害肝脏，在严重情况下，它还会增加相关疾病的风险，如酒精性肝、脂肪肝等。
2、不良饮食习惯
比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，在日常生活中少吃油腻，高热量和辛辣的食物，这会影响肝脏。
3、经常熬夜
近年来，随着电子产品的普及，熬夜似乎已成为一种普遍现象，尤其是在年轻人当中，几乎大多数人都有熬夜的习惯，熬夜似乎很正常，事实上，经常熬夜会增加身体的负担，因为当我们晚上睡觉的时候，是内脏修复和排*的时候。
如果你长时间熬夜，你的内脏器官就无法完全修复和解*，随着时间的推移，不可避免地会出现异常，肝脏也会处于超负荷状态。
春季养肝，4种食物或可多吃
1、扁鱼
扁鱼富含维生素A，有利于促进视觉发育，此外，扁鱼中的蛋白质是一种完整的蛋白质，其中所含必需氨基酸的数量和比例最适合人类的需要，易被人体消化吸收，对肝脏负担小，有利于肝脏健康。
2、枸杞
枸杞也是最常见的中药，它不仅具有补肾的功能，还具有抗衰老的功能，经过目前的医学研究，发现枸杞还含有保肝和预防脂肪肝的作用，枸杞中含有一种叫做甜茶碱的有效成分，可以治疗一系列肝脏和身体疾病，
此外，枸杞根皮产业富含甜茶碱，甜茶碱能抑制脂肪和肝细胞的沉淀，从而促进肝细胞的再生，一般来说，健康的成年人每天可以吃克枸杞，所以他们不能吃太多枸杞。
3、葡萄
葡萄营养丰富，能清除体内自由基，有效防止皮肤衰老，调节肝细胞，清除体内有害细胞，多酚具有一定的抗炎特性，能有效吞噬细菌细胞，葡萄中的维生素对肝脏有极好的保护作用，同时可以消除水肿，有机酸和氨基酸维生素可以刺激大脑皮层，对神经衰弱有极好的疗效。
4、绿豆
绿豆是一种含有碳水化合物和高蛋白的营养素，这些物质不仅能帮助身体补充营养，还能解*，经常食用绿豆可以帮助肝脏排除*素，增强肝脏的抗氧化能力，排出肝脏中的垃圾，使肝脏更清洁。
结语：现在已经进入春季，这也是一个养肝的好季节，所以你可以在日常生活中多吃这些食物，这可以帮助身体改善肝功能，保持健康。