肝脏是人体当中非常重要的器官，只有肝脏健康，人体才能够正常的解*排*，让身体内环境更加的健康。
生活当中很多人觉得自己非常的年轻，身体非常的健康，所以从来不注重自己的饮食习惯和睡眠习惯，等到肝脏受伤之后才去注意，那么已经为时已晚了。
俗话说肝脏是哑巴胃是喇叭，当肝脏受伤之后，人体是没有任何的感觉的，因为在肝脏上没有任何的痛觉神经，这也无疑加重了他的疾病发展。
01哪些行为伤肝
久坐伤肝
随着工作模式的不断改变，越来越多的人都需要长期久坐，回到家之后又不喜欢运动，这无极加大了自己经络的不通畅。
人体的关节肌腱韧带都属于肝系统，肝脏依赖于疏通条达的机构基础研究发现长期久坐也会加大关节肌腱以及韧带出现僵硬，失去了原本的灵活性。
根据数据分析，越是不爱运动的人往往脾气也非常的暴躁，郁闷，这种情况就是我们常说的肝气郁结。
饮酒伤肝
当今这个社会，饮酒已经成为一种非常普通的生活模式，问是接待亲戚朋友还是洽谈合作，就都能够成为彼此间的桥梁，同时促进彼此间的感情。
长期的大量酗酒，这无疑加大了肝脏损伤，导致肝主疏泄的工作越来越繁重，导致很多的有害物质残留在体内无法排出，这就造成了酒精肝肝硬化以及肝癌等等。
熬夜加班
这生活节奏越来越快，许多人为了能够快速去完成工作，所以每天都会加班加点，再加上生活当中的负担，比如车贷房贷等等，无疑加大了自己想要多挣钱的念头。
根据研究显示，每日在23点至4日3:00是肝脏是比较活跃的时间段，如果这个时间正在熬夜，那么就会导致肝脏无法得到休息，引起肝脏的供血不足。
02“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好2件事，肝脏自通透
孟超院士是我国非常著名的肝脏专家，也被称之为“肝胆外科之父”，的这一生都奉献给了肝脏疾病的研究。
不过特别令人痛心的是，在年5月，吴孟超院士因病辞是小年，99岁，他这一生当中对于医学做出了巨大的贡献，也有他专门一套的养肝护肝的方式方法，给许多患者解决了肝病的困扰。
远离酒精
喝酒已经成为现如今非常普遍的一种社交手段，能够加深彼此间的感情，但是过度的酒精摄入就无疑加重了肝脏解*的负担。
因为人体摄入过多的酒精也会让肝脏无法及时的解*排*，导致都堆积在肝脏当中，诱发了酒精肝，肝硬化，肝癌等等。
吴孟超院士提醒大家，一定要远离酒精，养护好肝脏，对于人体来说是更加健康的。
有规律锻炼
很多人都保持着经常锻炼的好方式，其实这种方式不仅能够提高自身抵抗力，也能够起到养护肝脏的好处。
运动过程当中，它能够加快肝脏的自我运行，从而预防肥胖，将体重能够控制在合理范围之内，有助于养护自己的肝脏健康，避免各种疾病的来临。
03肝脏受损五大明显信号
蜘蛛痣
蜘蛛痣和普通的黑痣是有一定的区别的，因为它在皮肤小动脉末端分支扩张之后引起的血管痣看起来就好像是只猪似的，也被称之为蜘蛛痣。
蜘蛛痣常出现在前胸，肩手背这些地方，而且它的出现也代表着人体肝脏损伤的问题，因为自身的雌性激素分泌过多，也会让其中间发红，四周被毛细血管包围着，用力之后会消失。
口臭越来越重
肝病患者之所以有口臭，往往都是因为肝功能异常导致血液当中的尿素氮和氨含量增多，这会经过呼吸口腔排出的一部分。
人体肝脏受到损伤之后，它就会由肠道内的细菌进行代谢大氨酸，逐渐生成二甲基硫化物和甲基硫醇，这两只物质停留在体内，就会通过口腔或尿液逐渐散发出去，引起口臭问题越加严重。
*疸现象
肝脏是人体当中解*排*的重要器官，如果他一旦不工作，那么人体的功能就会发生改变，身体当中的*疸无法排出，让其逐渐渗透到眼睛皮肤当中，让其越来越发*。
肝脏出现问题也会造成肝脏代谢胆红素异常，这也会使胆红素不断的升高，从而使尿液、眼睛、巩膜，皮肤*染，容易出现*疸的情况。