趣味小知识：肝脏是人体内最大的器官，据每人体型不一，肝脏大小也有差异，一般正常成人的肝脏长度为25-26厘米，厚度为5-6厘米，宽度为15-16厘米。
它负责机体包括解*、分解、代谢和排泄等多种“工作”，是人体最重要的五大脏器之一。
肝主疏泄、可以调畅全身气机，使体内五脏六腑可以运行畅通无阻，但肝脏又是一个脆弱、比较容易患病的器官，一旦肝脏出问题了，身体的其它组织和器官也会受到伤害。
但是，肝脏受损之后，身体会发出的一些信号，帮助我们判断肝脏是否健康。
若是出现下面几种现象，很大可能是肝向你“求救”了。
肝开始病变，早起会有5种表现，医生坦言：一个不占，值得恭喜，说明肝很健康
1、尿液发*
肝脏的*金代谢时间一般是晚上十一点到凌晨两点，因此，早起的第一泡尿液颜色可在一定程度上判断肝脏是否健康。
肝脏病变之后，肝功能下降，代谢能力也会随之减弱，导致胆红素含量增多，过量的胆红素在体内囤积，就会有部分随尿液排出体外，尿液就会表现为浓茶色。
2、大便发黑
大便是人体排泄垃圾和*素的重要途径之一，大便出现异常，很多人首先联想到的就是肠胃问题，其实早起大便异常发黑，也可能是肝受损了。
正常情况下，肝脏有存贮一定量铁成分的能力。
肝脏病变后，部分肝细胞遭到破坏，这些肝细胞内的铁质就会外流到血液，导致血液内的铁含量增加，部分会随大便排出，进而出现大便发黑的异常现象。
3、口臭
早起口臭异常，在反复刷牙后，这种情况也得不到缓解，这有可能是肝脏受损了。
出现这种现象同样和肝脏的代谢能力下降有关。
肝受损，肝脏的代谢能力受到影响，导致肝脏代谢杂质的速率减慢，体内氨气没能及时排出，含量增多，部分就会随呼吸排出口腔，导致口臭。并且，肝脏病变引起的口臭一般是腐烂水果的味道。
4、早起乏力
明明休息了一晚，第二天起床，还是会出现疲倦、乏力的症状，要注意，或在暗示肝脏已病变。
肝脏受损之后，肝功能下降，合成糖原的过程会受到影响，导致体内糖原数量偏低，身体所需的能量来源不能得到充分供给，早起就会出现异常疲倦、乏力的感觉。
5、牙龈出血
早起刷牙出现牙龈出血的症状，排除口腔问题，很有可能是肝受损了。
肝脏病变后，其合成凝血因子的速率会减缓，导致凝血因子含量偏低，凝血系统出现障碍，早起刷牙就易出血。
日常护肝养肝，只需做好2件事
1、多喝茶
多喝茶可以及时补充所需的水分，加速体内新陈代谢速率，还能起到排*养颜的效果。
日常养肝，建议常喝菊花茶——云台冰菊。
云台冰菊，因其含有的类*酮、硒元素、胆碱三种护肝元素颇为充足，而常被称做“菊花中的贵族”，古址为怀庆府，隶属怀菊亚种。
类*酮：辅助提高肝功能，还能有效提高肝细胞和组织的再生和代偿功能，降低脂肪肝、肝硬化的患病风险；
硒元素：浇灭肝火，对肝脏的修复和肝功能的提升有辅助作用；
胆碱：辅助温补，帮助肝脏更好的抵御致病菌的侵害，同时还可抑制肝组织过氧化进程、具有亲和脂肪的作用。
90度热水冲泡，效果最佳，操作方便，每天饭后一杯，保护肝脏健康，满足人体所需。
单瓶清云台冰菊花冰菊茶河南焦作正品官方旗舰店知里菊韵游2瓶装淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买2、饮食均衡
要想肝脏健康，最重要同样也是最简单的事就是饮食均衡。
肝病专家指出，肝脏不好的人，平时一定要注意饮食清淡、切忌食用大量的辛辣和油炸食物，长期食用这类食物，加重肝脏负担，使肝脏超负荷运作，长此以往，会对肝脏造成不小的伤害。
建议：饮食清淡、多吃蔬果、荤素搭配，最后也是最重要的一点，记得三餐定时、定量。
小贴士：补充蛋白质
在生活中可适当多吃些低热量、高蛋白的食物，如鱼以及牛奶和鸡肉等，这些食物可有效帮助人体修复受损的肝组织，促进肝细胞和组织再生，是肝脏“维修工”。
参考文献：刘晓煌、张智维、冯琪，等．中西医结合治疗中晚期肝脏疾病73例效果观察．西安中医杂志，；18(3)；