1个月前，40岁的李先生因为经常感到腹胀，医院检查，结果却查出了肝硬化。
经过医生了解才知道，原来李先生是一个酒*，特别喜欢喝酒，平均每天至少要喝半斤白酒，而且这个习惯持续了10年，导致他肝硬化的主要原因就是酒精性肝硬化。
医生告诫：喝酒后喜欢做4件事，小心肝硬化！
第一、喝酒后高脂肪饮食
长期高脂肪饮食的人，会导致大量的脂肪在肝脏上沉积下来，导致脂肪肝的形成，如果你特别爱喝酒，喝酒后高脂肪饮食，很容易导致肝硬化的形成。
第二，喝酒后乱吃药
很多人喜欢吃各式各样的保健品，这些其实对肝脏都有一定程度的伤害，长期喝酒的人，如果酒后还乱吃药物，就更容易引起肝硬化了。
第三，喝酒后吃霉变食物
如果你喝酒后，喜欢进食霉变的食物，那也一定要小心了，因为霉变食物对肝脏的伤害非常大，霉变食物里富含*曲霉素B1，还容易诱发肝癌。
第四，喝酒后熬夜
经常熬夜很容易影响肝脏在夜间的自我修复，很多熬夜的人，都特别爱喝酒，喝酒+熬夜，对于肝脏来说，无疑是双重危险因素，很容易诱发肝硬化的发生。
如果你也有这些习惯，对肝脏的伤害是很大的，一定要及时改掉，不然小心肝硬化找上门。
医生提醒：长期饮酒者，身体出现2种红痣，早查肝CT
1、蜘蛛痣
研究发现，身上出现蜘蛛痣的人，85%肝脏组织会出现病变，其中，30%为肝硬化。一旦身上发现蜘蛛痣，且蜘蛛痣的数量增多、增大，医院就医检查，切莫忽视。
2、血痣
血痣多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。肝脏受到损害，会导致体内雌激素灭活能力下降，从而就会导致血痣的出现，通常见于躯干以上部位，尤其以面、颈和手部多见。
日常养肝，防肝硬化，做好3件事：
1、多喝茶
多喝茶能促进身体的新陈代谢，对身体大有好处，日常可以自己配制一些养肝茶，每天喝1-2杯，可以帮助减少日常肝损伤。
蒲公英、白茅根、枸杞、菊苣、决明子都是很好的养肝材料，相辅相成，用它们来泡茶喝，可以很好地养护肝脏。嫌弃麻烦，直接选择同配方袋泡茶。
2、多吃绿色蔬菜
中医说：青色入肝经，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
3、多运动
散步、快走、慢跑等都是很好的运动，日常坚持一项有氧运动，常进行有节奏的呼吸，可以促进肝脏血液循环，帮助肝脏修复细胞，减轻肝脏负担。
建议每周运动4~6次，每次运动20~30分钟。运动时，以不感到劳累为主；适量运动后，要保证休息充足